Bademi: blagodati zdravlja

Kakve koristi donosi jesti badem

Prednosti badema su brojne. Zapravo djeluju na kolesterol u krvi i smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti ili hipertenzije za 45% ako se konzumiraju u dovoljnim količinama.

Što sadrži badem?

S druge strane, visoka koncentracija vitamina E u bademima daje im antioksidacijska svojstva koja pomažu u zaštiti stanica od starenja.

Koliko badema treba konzumirati dnevno

Bademi također pomažu u borbi protiv dijabetesa i oštećenja kognitivnih funkcija. Da izvadim
Koristite bademe, idealno je jesti barem desetak na dan.

Koliko kalorija ima 100 grama badema

100 grama badema predstavlja energetsku vrijednost od 634 kalorije.


geografika - 123RF.com