Imam prekrasnu djevojku koja je divan i razumljiv partner. Nažalost, više od šest mjeseci borim se s "djelomičnom impotencijom". Ovo pišem jer kad se osjećam uzbuđeno, dobijem erekciju. Možda ne toliko snažno koliko se sjećam iz ranijih godina, ali dovoljno je snažno da bi spolni odnos trebao biti uspješan. Nažalost, ispada da većina naših pokušaja propada. Penis gubi ukočenost i možda se čak i neće potpuno smanjiti, ali je vrlo "savitljiv". Nakon nekoliko mjeseci otišao sam k seksologu u Poznań.Bila je to najgora odluka koju sam ikad donio. Čovjek koji je dočekao mene, a zatim i nas (na moju inicijativu pozvali smo partnera na sastanke), uvijek je gubio oko 15 minuta čitajući njegove bilješke, a zatim mi je ponavljao da kažem: "s čime danas dolazim?" Pokušao sam biti potpuno otvoren za njega i ne imati nikakvih emocionalnih inhibicija. Seksolog nam je naložio da vježbamo zajedno, ponekad je pokušavao pokazati da je sa mnom sve u redu i nakon nekoliko sastanaka to je radio vrlo ustrajno, a na posljednjem sastanku izravno mi je rekao da se ne želi brinuti o meni. Bili smo jako šokirani s mojim partnerom. Nigdje nisam napisao nikakvu žalbu ili pritužbu, jer ne želim više imati nikakve veze s tim čovjekom niti bilo gdje govoriti o mom stanju. Trenutno sam jako frustriran, ne znam što da radim. Moja financijska situacija ne dopušta mi privatno liječenje. Završavam studij, vikendom radim pola radnog vremena, živim sa sestrom i jedva sastavljam kraj s krajem. Kad se moja bolest pojavi u našoj spavaćoj sobi, pokušavamo ne reagirati da je to problem, ali pokušavamo maziti druge. Često se dogodi da čak i nakon neuspješnog odnosa, uz stimulaciju penisa ručno ili oralno, ne mogu ejakulirati, a često moj penis ne postigne punu erekciju. Ostali su slučajevi kada imam nepotpunu erekciju, ali još uvijek ejakuliram. Molim vas, vjerujte mi da danas često razmišljam: "hoće li ovaj put biti u redu" itd. Gdje bih trebao potražiti pomoć? Što da napravim? Gotovo sam uvjeren da moj problem impotencije nije psihološki. Kako da se ponašam u spavaćoj sobi? Sve više želim i izbjegavati seks, polako ga ne povezujem sa zadovoljstvom, već s profesijom koja me čeka. Samo ću dodati da je alkohol kod mene povremeni gost, a što se tiče cigareta, "pušim" kutiju cigareta tjedan dana. Pokušavam ih definitivno baciti, ali nekako to ne uspijevam. Ne uzimam nikakve druge stimulanse. Također sam počeo redovito ići u teretanu i povremeno trčati. Možda bih trebao odustati od ovih tjelesnih aktivnosti? Može li to pomoći?
Žao mi je zbog neuspjele terapije seksologa. Vaša frustracija i malodušnost su razumljivi.
Temelj nedostatka erekcije
Simptomi koje ste opisali ukazuju da su uzroci problema s erekcijom u velikoj mjeri psihogeni, ali moguće je da postoji i organska komponenta. Ako uspijete održati erekciju tijekom samozadovoljavanja, a ona nestane ili je penis mlitav samo tijekom spolnog odnosa ili pokušaja spolnog odnosa, erektilna disfunkcija je psihogenog porijekla. Ako niste u stanju održavati erekciju dok masturbirate i nemate spontane jutarnje, dnevne ili noćne erekcije, tada su možda u pitanju biološki čimbenici.
Uzimajući u obzir vaše sumnje i financijsku situaciju, vrijedi posjetiti urologa. Trebate uputnicu obiteljskog liječnika, a posjet će biti u Nacionalnom zdravstvenom fondu. Može, između ostalog, naručiti razinu testosterona koja je odgovorna za razinu libida, ali i za pravilnu erekciju, ili vam može propisati jedan od lijekova tipa Viagra. Kratko uzimanje ovih lijekova trebalo bi zaustaviti produbljivanje negativnog stava prema seksu.
Što se tiče tjelesne aktivnosti, ona se toplo preporučuje i nemojte odustati od nje. Jedan od preporučljivijih oblika je bazen.
Vježbe za parove
Ispod je popis vježbi i preporuka za parove. Ključni trening za parove koji se često opisuje u literaturi je metoda usredotočenja na osjetilna iskustva koja su 1970. godine razvili Masters i Johnson ili psihoseksualni međuljudski trening Kratochvila na temelju njega. U okviru treninga mogu se koristiti sljedeće seksološke vježbe:
- karta tijela - partneri označavaju obojenim markerima na liku ljudske figure mjesto koje uživaju dodirivati (zeleno), a ne pružajući takav užitak (crveno). Na drugom listu papira pokušavaju na isti način pogoditi preferirana mjesta svog partnera; str
- stimulacija osjetnih žarišta - vježba koja se sastoji od traženja područja (erogenih zona) koja omogućavaju orgazam i ispitivanja različitih oblika stimulacije (npr. prsti, usne, penis), smjera (npr. u ravnoj liniji / rotaciji / bočnim pokretima) i snage (snažni / nježni / brzi / polagani frikcijski pokreti penisa u rodnici);
- izvan genitalne seksualne aktivnosti - u sklopu ove vježbe partneri pružaju jedni drugima nježnost i milovanje oralnom aktivnošću i / ili ručnom stimulacijom. Pacijentica treba biti svjesna da erekcija nije nužan uvjet da bi žena postigla orgazam. Partner može dobiti seksualno zadovoljstvo oralnom ili ručnom stimulacijom;
- postupna seksualna aktivnost - u kojoj se partnerima savjetuje da se usredotoče na one oblike seksualnih aktivnosti koji ih čine sretnima s obje strane (dugotrajna predigra, milovanje, poljupci). U slučaju pojave patogenih čimbenika (negativna emocionalna stanja, stav promatrača, negativne automatske misli), trebali biste privremeno prestati milovati i poduzeti opuštajuće alternativne aktivnosti (npr. Ugodan razgovor, zajednički tuš), a zatim, u opuštenom stanju, ponovno nastaviti seksualne aktivnosti;
- metoda produženja rodnice - sastoji se u naređivanju partneru da produži rodnicu tijekom spolnog odnosa, obuhvaćajući penis dok ga uklanja iz rodnice;
- ginekološka metoda pozicioniranja - sastoji se u spolnom odnosu u tzv ginekološki položaj koji omogućuje umetanje penisa u rodnicu: žena leži u položaju koji zauzima tijekom ginekološkog pregleda, a muškarac stoji između ženskih bedara. Ovaj položaj omogućuje dobar pristup rodnici (genitalije oba partnera trebaju biti približno na istoj visini), bez erekcije ili s djelomičnom erekcijom. Nakon prodiranja, pacijent zadržava stav čekanja (s penisom u rodnici), tako da će s vremenom proći emocionalne napetosti i zaokupljenost povezane s izvedenim aktivnostima. Kako se izravni kontakt penisa s okolnom rodnicom produljuje, mnogi muškarci doživljavaju postupno povećanje erekcije penisa, koje često postaje dovoljno ukočeno da omogući trenje;
- metoda medenog mjeseca - u kojoj je pacijentu zabranjeno snošaj na određeno vrijeme (npr. mjesec dana), uz preporuku čestog boravka s partnerom u krevetu, komuniciranja s njezinim tijelom (dodir, međusobno milovanje). Svrha ove metode je smanjiti anksioznost povezanu s "spolnim odnosom";
- metoda femoralnog odnosa - izvođenje pokreta koji oponašaju spolni odnos u bočnom položaju u kojem partnerova bedra obuhvaćaju člana. Stimulacija bez rizika od vaginalnog kontakta poboljšat će stanje erekcije.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ChochołSeksolog, psiholog, terapeut usmjeren na rješenje, trener s certifikatom ICC-a. Bavi se promicanjem široko shvaćenog seksualnog zdravlja i pružanjem pomoći i podrške na polju seksualnih i psiholoških poteškoća. Provodi individualnu terapiju i terapiju u parovima. Saznajte više na: http://sulec-radom.pl/
