Stalno čujete: "Ne radi ovo, ne možeš to učiniti." Nije ni čudo što se gubite u zabranama, savjetima i upozorenjima. Koje biste od njih zaista trebali uzeti k srcu i zašto.
Vašim najmilijima je stalo do vas - to je vjerojatno razlog zašto većina "dobrih savjeta" čujete. Međutim, ako biste ih željeli uzeti k srcu, bilo bi vam teško živjeti aktivno kao prije. Srećom, priroda se pobrinula da vaša beba bude savršeno zaštićena i da zapravo ne morate živjeti pod hladom. Pretjerivanjem postajete više pod stresom, a to s vremena na vrijeme može utjecati na zdravlje vaše bebe više nego na slučajno ponašanje. Postoje, naravno, mnogi čimbenici koji mogu biti, ili mogu biti štetni za trudnoću. Vrijedi ih znati.
Trudnoća - što je dozvoljeno kod zubara?
Postoji razlog zašto se ženi koja planira majčinstvo savjetuje da provede temeljit pregled prije začeća. Na primjer, zbog potrebe snimanja rendgenske slike. Tijekom trudnoće mogu se raditi samo kad je prijeko potrebno. Suvremena rendgenska oprema propušta male doze zraka i ne bi trebala negativno utjecati na fetus (pogotovo kada je u pitanju rendgensko zračenje jednog zuba), ali je svejedno faktor rizika. Veće doze mogu naštetiti nerođenom djetetu, posebno u prvom tromjesečju (kada se formiraju organi). Što ako sanjate bjelju nijansu osmijeha? Ostanite s domaćim lijekovima - koristite dobru pastu za zube, poput sode bikarbone. Ne preporučuje se profesionalno izbjeljivanje - možda imate sada preosjetljive zube, a ovaj će ih tretman učiniti još slabijima. Također, odgodite njihovo ispravljanje - desni su vam natečene, ponekad krvare, a i teže je zacijeliti šupljine u aparatu. Osim toga, stavljanje aparatića i njegovo okretanje znači nelagodu i bol. Bolje pričekati.
Trudnoća - uljepšavanje pod kontrolom
Ne postoje kontraindikacije da posjetite kozmetički salon - ne mogu se svi tretmani sami (npr. Pedikura), a lijep izgled znači i bolje raspoloženje. Međutim, tijekom trudnoće morate se odreći nekih profesionalnih tretmana. Što je dopušteno, a što nije? Ne preporučuju se: lifting, limfna drenaža, endermologija, tretmani retinolom, hormonima, kiselinama (voće, glikolna kiselina, bademova kiselina itd.). Tijekom trudnoće, prihvatljiva koncentracija kiseline u pripravku je 5%. Ako ste prije koristili jače kiseline, možete nastaviti liječenje pod nadzorom dermatologa. Zabranjeni su ultrazvuk, laserska terapija i vosak. Laser djeluje snažno i duboko. Vruća depilacija voskom može uzrokovati probleme s cirkulacijom. Stručnjaci također ne preporučuju tretmane uz upotrebu struje, poput jonoforeze, elektroforeze, sonoforeze ili galvanizacije (za proširene krvne žile). Odgodite trajnu šminku i tetoviranje - povećavaju rizik od infekcije. Koristite kozmetičke lijekove pod nadzorom stručnjaka. Među njima postoje pripravci dubokog djelovanja, za koje se ne može jamčiti da neće ući u krvotok. Uključuju moćna sredstva protiv bora i protiv akni. Pažljivo posegnite za antibiotskim mastima - pročitajte uputstva i pitajte svog liječnika za savjet. Također, aromaterapiju koristite umjereno, jer neka esencijalna ulja mogu uzrokovati mučninu, otežano disanje ili alergiju.
Solarij nije za vas
Iako nije jasno rečeno da solarij ima negativan učinak na dijete, imajte na umu da je trudnička koža vrlo osjetljiva na zračenje te da se nakon sunčanja u solariju mogu pojaviti opekline, promjena boje i alergijske promjene. Uz to, trudnička se koža rasteže, što je čini tanjom i sklonijom isušivanju. Povećava se i rizik od strija. A ako ih već imate, ultraljubičaste zrake prodiru dublje u oštećena područja i mogu naštetiti donjim slojevima kože. Sauna i jacuzzi također nisu za vas. Trebali biste izbjegavati pregrijavanje i nagle promjene temperature, jer to može uzrokovati povišenje krvnog tlaka, što je ozbiljan rizik za trudnoću i dijete (na primjer, može uzrokovati prerano odvajanje posteljice). Iako se ponekad želite stvarno opustiti, šetnja je definitivno bolja od jacuzzija. Temperatura u bazenu s mjehurićima obično prelazi 37 ° C, a pregrijavanje uzrokuje pad tlaka. Druga prijetnja su bakterije koje se vole razmnožavati u toploj vodi, uzrokujući opasne genitalne infekcije.
Zabava na cenzuriranom
Masovne zabave na kojima ne možete računati na mjesto nisu baš za vas. Igre ili koncerti u velikim dvoranama riskiraju da vas netko gurne, osjećate se zagušeno, a velika je buka koju vaša beba osjeća posebno u drugoj polovici trudnoće. Ponekad je čak i u kinima preglasan i beba ne prima samo bučne, uznemirujuće zvukove, već i vibracije. Također, imajte na umu da vam dim cigareta šteti (dim koji se ispušta za posebne efekte može uzrokovati mučninu). Ako ste ranije voljeli ići s prijateljima na kuglanje, uzmite u obzir da su lopte teške nekoliko kilograma i da zahtijevaju snažne zamahe rukama savijenog tijela, što nije poželjno u poodmakloj trudnoći. Također, vaše težište se malo pomaknulo, tako da možete izgubiti ravnotežu. A ne za vas četverocikle ili kartinge - može biti opasno u slučaju sudara.
Sport? Da, ali ne svi
Odustanite od intenzivnog trčanja, jahanja, vožnje biciklom i motorom, skijanja i rolanja, timskih igara (npr. Košarka), ronjenja. Ipak, preporučuju se plivanje, joga, pilates ili opuštajuća gimnastika. Ako volite bicikl, možete pedalirati kod kuće, na sobnom biciklu, ali pazite da se slobodno vrtite (bez prevladavanja velikog otpora).
Elegancija ... umjerena
Nošenje preuske, opresivne odjeće skratit će vam dah. Hulahopke, uske hlače oko struka, usko donje rublje - pustite to tijekom trudnoće. Promijenite široke haljine, hlače s elastičnim pojasom - beba će se osjećati ugodnije. Što je s visokim potpeticama? Ako volite visoke potpetice i prije trudnoće smatrali ste ih super ugodnima, onda nema razloga da ih se potpuno odreknete. Međutim, nakon nekoliko sati možda vas muče stopala i kralježnica, pa će vrijeme hodanja u visokim petama morati biti ograničeno na posebne prigode. Također imajte na umu da hodanje u takvoj obući mijenja težište, koje se također mijenja tijekom trudnoće. Mnogi se mišići automatski napinju, što im kasnije može nanijeti bol, a teže je uravnotežiti ako se spotaknete. Ako želite biti malo viši, nabavite stabilne papuče na srednje visokim platformama.
Budite oprezni s biljem
Prije nego što posegnete za pripravkom na bazi ljekovitog bilja (čaj, sirup ili tablete), posavjetujte se s liječnikom. Neke ljekovite biljke utječu na kontraktilnost mišića maternice, druge mogu uzrokovati zagušenje zdjelice. Ako tvari sadržane u biljci prijeđu placentu, mogu ugroziti plod. Postoje biljke koje se ne preporučuju u jednoj fazi trudnoće, a poželjne u drugoj. Primjerice, lišće maline ne bi se smjelo koristiti u prvom tromjesečju, ali ih narodna medicina preporučuje prije rođenja jer povećavaju tonus maternice. Za fetus su štetni: ginseng, pepermint, anđelika, vrtna slana, majčina dušica, cimet i obični hmelj. Eterična ulja su uglavnom odgovorna za štetne učinke ovih biljaka. Sigurni su: kamilica, matičnjak, neven, đumbir. Tijekom trudnoće ne biste smjeli uzimati tablete na biljnoj bazi za poboljšanje izgleda kože, kose ili noktiju bez znanja liječnika.
Trudnički meni bez nekoliko jela
Uz alkohol - ali to vam je očito - sada biste trebali izbjegavati:
- sirovo i nedovoljno kuhano meso, jer može biti izvor infekcije toksoplazmozom
- sirova morska hrana i riba (sushi, ostrige) - mogu biti zaražene opasnim bakterijama ili parazitima
- sirova jaja - kako bi se izbjegla infekcija salmonelom
- nepasterizirani mliječni proizvodi - mogu biti zaraženi listeriozom
- velike količine jetre, jer sadrži vitamin A, čiji višak može biti štetan za djetetov organizam u razvoju
- voće i povrće s oštećenom kožicom, ustajalom ili s vidljivom plijesni
- tonična pića - sadrže kinin, koji može biti štetan ako često pijete ovo piće.
.jpg)
