Prekomjerna tjelovježba može biti štetna

Brazilski znanstvenici pokazali su vjerojatnost fibroze srca i masti u jetri.

- Studija sa Sveučilišta u São Paulu, Brazil, pokazala je da prekomjerna vježba može prouzrokovati oštećenje različitih organa.

Posljedice pretreniranosti ili pretjeranog sporta na raspoloženje istražuju se već dva desetljeća, jer se smatra da oslobođeni proteini mogu uzrokovati depresiju, nesanicu ili nizak imunitet. Osim toga, istraživači sa Sveučilišta u São Paulu vjeruju da vježbanje u prekomjernim razinama može otežati mišićima apsorpciju glukoze. To uzrokuje porast metabolizma u srcu i jetri, a zauzvrat povećava razinu masnoće koja može potaknuti bolesti poput dijabetesa i ciroze, među ostalim, kako je objasnila Brazilska agencija (na portugalskom) koja je predstavila rezultate istrage.

Iako iz sportskog bavljenja ima više koristi i svaki put kada se otkriju nove indikacije za vježbanje, poput borbe protiv demencije, ova se brazilska studija posebno usredotočila na štetu. Cilj je samo otkriti opasnosti od zlouporabe određenih sportskih praksi kako bi se pronašla ravnoteža. Znanstvenici preporučuju redovitu i umjerenu praksu s razdobljima odmora između 24 i 48 sati kako bi se tijelo moglo oporaviti.

oneinchpunch