- Kvaliteta života poboljšana je u posljednjim desetljećima, ali danas više nego ikad djece i mladih ima bolesti koje su nekada bile isključivo odrasli, poput srčanih problema.
Ova promjena uglavnom je posljedica niske kvalitete hrane, pretilosti, sjedilačkog načina života i visokog kolesterola, pokazalo je nekoliko studija koje također pokazuju zabrinjavajuću činjenicu: 76% stanovništva s više od 15 godina ne prakticira nikakvu aktivnost fizike i preferira igranje videoigara.
To, zajedno s konzumiranjem industrijske hrane, s malo vlakana i puno šećera, soli i masti, povećava rizik da djeca sve više i češće obolijevaju od pretilosti, osim što imaju visoki kolesterol, razvijaju dijabetes i povećavaju kompresiju. karotida, čimbenik koji povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Za borbu protiv ovog problema stručnjaci preporučuju tjelesno vježbanje i kvalitetnu prehranu koja se temelji uglavnom na povrću, voću i neindustrijskim proizvodima.
Djeca koja imaju manje od pet godina trebala bi se kretati najmanje dva sata dnevno svaki dan u tjednu, bilo s uobičajenim igrama ili s sportovima poput nogometa, na primjer. U slučaju odraslih, preporučljivo je vježbati barem jedan sat svakodnevnog vježbanja, također svaki dan u tjednu.
Milkos - 123RF.com
.jpg)
