Ni spavanje ne podiže sklonost jesti bezvrijednu hranu

Petak, 9. kolovoza 2013. - Ne spavanje tijekom tradicionalnih sati spavanja povećava sklonost jesti bezvrijednu hranu, o čemu svjedoči istraživanje koje je proveo tim stručnjaka sa Sveučilišta u Kaliforniji u Berkeleyu (Sjedinjene Države).

Ovaj rad, koji je objavljen u specijalizovanom časopisu 'Nature Communications', kaže da ne spavanje noću povećava šanse za žudnjom za ovom vrstom hrane, umjesto da je radite za drugom kao cjelovite žitarice ili povrće. To su dokazali stručnjaci nakon proučavanja područja mozga koja kontroliraju izbor hrane.
Na ovaj su način i funkcionalnim slikama magnetske rezonancije 23 mlađe odrasle osobe dobrog zdravlja provjerili stanje nakon noćnog sna i još jednog nesanice. Rezultat ovog posljednjeg iskustva je pronalazak pogođene aktivnosti u prednjem režnja mozga, koji regulira donošenje odluka.
No, istraživači su također primijetili porast aktivnosti u dubljim centrima mozga, koji "reagiraju na nagrade". K tome, dodaje se činjenica da su se sudionici "zalagali za nezdrave grickalice i bezvrijednu hranu", objašnjavaju.
Prema mišljenju profesora psihologije i neuroznanosti ovog američkog sveučilišnog centra i glavnog autora studije, dr. Matthewa Walkera, regije mozga neophodne za izvršavanje složenih prosudbi "nejasne su zbog nedostatka sna", dok primarne strukture koje kontroliraju motivacija i želja "pojačavaju se".
"Ova kombinacija izmijenjene moždane aktivnosti i odlučivanja može vam pomoći objasniti činjenicu da ljudi koji manje spavaju imaju tendenciju da imaju prekomjernu težinu ili pretilo", zaključuje stručnjak sažeto.
Izvor: www.DiarioSalud.net