Tekući bolovi u stopalu mogu se iznenada pojaviti ili pogoršati danima. Nikada ga ne smijete uzimati olako, jer se mogu razviti i problemi s drugim zglobovima i kralježnicom. Kućni lijekovi protiv bolova u stopalima obično pomažu samo privremeno, pa je toliko važno problem uputiti ortopedu. Što učiniti ako nakon trčanja osjetite bol u stopalu?
Bolovi u stopalu nakon trčanja mogu imati brojne uzroke - od nedostataka u strukturi stopala do loše obuće. Bolovi u stopalima nakon trčanja također se mogu locirati drugačije i drugačije liječiti. Što učiniti ako nakon trčanja osjetite bol u stopalu?
Bolovi u stopalima nakon trčanja: uzroci
- neispravna struktura stopala - ravna stopala, ravno valgusno stopalo
- neispravna struktura koštanog sustava - npr. kosa zdjelica, zakrivljenost kralježnice
- prethodna ozljeda drugog uda koja je pretjerano opteretila bolno stopalo
- nepropisno odabrane sportske ili svakodnevne cipele
Bolovi u stopalima nakon trčanja: gdje boli stopalo?
- bolovi u prstima - uzrok su obično haluksi, rjeđe giht ili umor prijelomi prstiju,
- metatarzalna bol - između ostalog može biti uzrokovana Mortonovim neuromom, metetarsalgijom, umorom prijeloma metatarzalnih kostiju,
- tarzalna bol - može biti preopterećena, a može biti posljedica fascije pete, uganuća,
- bol u peti - vrlo često uzrokuje poticaj pete.
Bolovi u stopalu nakon trčanja: vrste bolova u stopalima
- brzo raste - nastaje uslijed prijeloma ili začepljenja zgloba unutar stopala - uvijanjem ili subluksacijom u tarzalnim zglobovima
- postupno se povećava - uzrokovano upalom
Bolovi u stopalima nakon trčanja: što je metatarsalgija?
Metatarsalgija je zajednička značajka različitih patoloških procesa u plantarnom dijelu stopala koji rezultiraju simptomima boli:
- poprečna ravna stopala - tretirana reljefnim umetkom, pomaže i osteopatska terapija
- subluksacija - pomoći će obloge s ledom, pauza u treningu i ručni tretman senzomotoričkim treningom
- uganuće - pomoći će obloge s ledom, ortoza i rana sportska rehabilitacija,
- metatarzofalangealni artritis - pomoći će predah u treningu i krioterapiji
- abnormalna anatomija metatarzalnih glava i cijelog prednjeg dijela stopala (npr. preduge metatarzalne kosti, pretjerana pokretljivost klinasto-metatarzalnog zgloba I)
- dermatološke bolesti
- sistemske bolesti, npr. dijabetes (dijabetičko stopalo) ili giht
Bolovi u stopalima nakon trčanja: kućni lijekovi
- kupke u toploj vodi s dodatkom soli za stopala
- masaže
- trljanje bezreceptnim mastima za ublažavanje bolova i protuupalno
- rezignacija s visokih potpetica u korist ravnih cipela sa širokim prstima
Preporučeni članak:
Bolovi u peti nakon trčanja. Uzroci i liječenje bolova u peti. Zašto boli peta ...
