Kako izbjeći zamor očiju

Savjeti stručnjaka za izbjegavanje umora očiju nakon praznika.

- Osiguravanjem dobrog vida ostavite oči tijekom radnog dana, držite ih vlažnima i eliminirajte blještavilo s ekrana računala, spriječit će naprezanje očiju.

Tijekom ljetnih odmora pogled se obično postavlja na udaljene točke i bio je izložen sunčevim zrakama na plaži ili u bazenu. Potreba za prilagođavanjem očiju vidu u blizini pri radu s računalima ili pregledavanju radova izaziva stres i umor.

Kako bi se olakšala prilagodba očiju ovoj vrsti vida, stručnjaci preporučuju provjeru vida prije nastavka rada i korištenje najsuvremenijih diplomiranja u slučaju da vam trebaju naočale kako biste izbjegli umor.

Oni također savjetuju usvajanje pravilnog držanja u radu u kojem su leđa uspravna, a zaslon držan najmanje 50 cm.

Također biste trebali ukloniti bilo koji odraz sa zaslona upotrebom filtera za zaslon kako biste izbjegli prekomjerno naprezanje očiju i provjerili je li radna soba pravilno osvijetljena.

Kad radite s računalom, treptanje se smanjuje za 70% tako da se suza ne distribuira kroz oko i ona se isušuje, prenosi portal Infosalus. Stoga stručnjaci preporučuju korištenje hidratantnih krema za ublažavanje suhih očiju .

Isto tako, opuštanje očiju svakih dvadesetak sekundi fiksiranjem pogleda što je moguće više od dvadeset sekundi pomoći će u smanjenju umora.

gpointstudio