Mnogi od nas s nestrpljenjem čekaju otvaranje teretane, ali liječnici su upozorili da povratak i odlazak u fitnes klubove nije dobra ideja. Hoće li teretane biti sigurne?
Vlada obećava da se teretane neće otvoriti sve do četvrte, posljednje faze popuštanja. Nije ni čudo, jer je rizik od širenja virusa na takvim mjestima najveći.
Vrijedno je za to se pripremiti, jer (kao što pokazuje primjer otvaranja jaslica i vrtića) ishitrene odluke nikad nisu dobre.
Dakle, prije nego što vlada otvori teretane, postavlja se pitanje: hoće li veliki fitness klubovi i male kvartovske teretane biti dovoljno sigurni za kupce? A što se može učiniti kako bi se osiguralo korištenje teretane nakon što je otvorena?
Je li otvaranje teretane dobra ideja?
Doktor Gavis Harris, liječnik zaraznih bolesti sa Sveučilišta Pittsburgh, rekao je za magazin Health da bi moglo biti opasno vratiti se u teretanu u skorije vrijeme.
"S biološkog i fiziološkog stajališta ovo je loša ideja", kaže on, navodeći činjenicu da se novi koronavirus širi kapljično, što ljudima u teretani olakšava njegovo širenje.
Liječnik dodaje da virus može preživjeti na zajedničkim površinama nekoliko dana. "U kombinaciji sa zatvorenim prostorom, rizik od onečišćenja izuzetno je velik", kaže dr. Harris.
Kao iu SAD-u, ni u Poljskoj ne postoje smjernice koje bi pomogle pripremiti teretane i klubove za njihovo otvaranje. Također nema narudžbi za klijente. Poznato je da se sve mora dezinficirati, ali na primjer, nije jasno hoće li nošenje maski od strane vježbača biti obavezno. Maske su od velike važnosti, ali otežavaju disanje, posebno tijekom fizičkog napora.
Prema Harrisu, najvažnija stvar koju sve teretane moraju učiniti je temeljito očistiti i dezinficirati površine nakon svake upotrebe kupaca i osigurati odgovarajuću ventilaciju kako molekule zraka ne bi cirkulirale u zatvorenom krugu. Udaljenost između vježbača je također važna, pa bi uprava teretane trebala voditi računa o pravilnom postavljanju trake za trčanje i ostale opreme.
Kako ostati siguran u teretani?
- Ne idite u teretanu ili klub ako imate zdravstvenih problema - dijabetes, hipertenziju, tj. Bolesti koje povećavaju rizik od teškog tijeka COVID-a
- Ako imate mogućnost, nastavite koristiti mrežne satove
- Donesite vlastiti ručnik i često perite ili sanirajte ruke tijekom treninga
- Često dezinficirajte opremu koju koristite, prije i nakon početka treninga
- Pokušajte ne dodirivati lice dok vježbate, nosite masku ako možete
- Klonite se drugih ljudi, ako dođete na nastavu i vidite da je gužva, odustanite od treninga
- Ne koristite garderobu - idite prerušeni na nastavu i napustite je bez tuširanja. Oprat ćete se kod kuće
- Ne idite u teretanu ako niste sigurni u njezinu čistoću. Ne bojte se pitati što osoblje radi na suzbijanju širenja koronavirusa. Predložite da se znakovi postave na pod kako bi se održala udaljenost.
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
