- Tijelo odrasle osobe sastoji se od 60% vode, stoga je hidratantno dobro neophodno za funkcioniranje tijela.
- Hidratacija je vitalni element, kao i dobra oksigenacija.
- Potreba za vodom razlikuje se ovisno o osobi (potreba za vodom od djeteta, odrasle osobe, starije ili bolesne osobe je različita), ali također se razlikuje ovisno o tjelesnoj aktivnosti, naporu, vrućini, prisutnosti groznice, itd
- Znakovi dehidracije mogu se pojaviti čim gubitak vode dosegne 10%.
- Bebe, mala djeca, stariji odrasli i bolesni ljudi više su izloženi dehidraciji.
Stariji odrasli
- Starije odrasle osobe sklone su dehidraciji, osobito u vrućim epizodama.
- Dehidracija je brz i nenadoknađen gubitak velike količine vode.
- Pored toga, ti ljudi se zure manje i često se ne osjećaju kao da piju spontano.
simptomi
- Gubitak kilograma
- Umor.
- Pospanost.
- Suha koža i usta.
- Zatvor.
- Prisutnost nabora kože.
- Smanjenje količine urina.
- Smanjena srčana aktivnost.
- Snižavanje krvnog tlaka.
- Bubrežna insuficijencija
- Smanjena budnost
- Zbunjenost ....
Brzo se posavjetujte s liječnikom
Prije pojave ovih simptoma i znakova, važno je brzo konzultirati liječnika.Bitne mjere koje treba poduzeti
- Hidrirati vlažnim krpama.
- Koristite raspršivače
- Uključite klima uređaj.
- Pijte piće
- Preferirajte hranu bogatu vodom kao što su voće, povrće i mliječni proizvodi ...
- Pijte najmanje 1, 5 l tekućine dnevno koja se može osigurati u obliku vode, čaja, biljnih čajeva, voćnog soka ili juha ...
Dehidracija kod beba
10% gubitak težine
- Dehidracija djeteta može se pojaviti tijekom proljeva ili tijekom kanilarnih epizoda.
- Znakovi dehidracije pojavljuju se kada gubitak tjelesne težine dosegne 10% djetetove težine.
Hitno se posavjetujte s liječnikom prije pojave ovih simptoma
- Potopljene oči i tamni krugovi.
- Umor.
- Hipotonija.
- Suhi jezik
- Depresivna Fontanelle
