Imam 53 kilograma s visinom od 160 cm, imam 17 godina. Prema standardima indeksa BMI, imam idealnu kilažu, ali imam jako "dlakavi" trbuh. Dogodi se da ponekad pojedem. Jedem i voće između obroka, uglavnom jabuke i grožđe. Molim te, reci mi što bih trebao učiniti da ga izgubim? Rijetko jedem masna jela. Debljamo li se jedući voće u velikim količinama?
Vježbe poput "drobljenja" najbolje su za dlakavi trbuh, dok voće u suvišku također uzrokuje gubitak kilograma, jer sadrži puno lako probavljivih šećera (1 g šećera jednako je 4 kcal). Predlažem više povrća u prehrani, i nemojte pretjerivati s voćem - jesti u komadima, ne kilogramima.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Jolanta Mętrak
Osim što se specijalizirao za unutarnje bolesti, bavi se i profesionalnim mršavljenjem, radi u Medicinskom centru DAMIANA i poliklinici "Czajkowscy" u Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).
.jpg)
