Bračni kalendar ili Ogino-Knausova metoda jedna je od prirodnih metoda kontracepcije ili, obratno, planiranja začeća ako sanjamo o djeci. Je li kalendar brakova učinkovit? Kako izračunati plodne dane Ogino-Knausovom metodom?
Ogino-Knausova metoda ili kalendar vjenčanja prirodna je metoda kontracepcije ili prirodna metoda planiranja obitelji. Mogu ga koristiti žene čiji su menstrualni ciklusi redoviti i traju između 25 i 33 dana, dok se ovulacija (ovulacija, tj. Puštanje jajne stanice iz jajnika u jajovod) događa usred ciklusa, tj. Oko 14 dana prije menstruacije.
Koji je kalendar vjenčanja?
Sve što trebate učiniti da biste ispraznili svoje plodne dane je pažljivo bilježenje menstruacije. Nakon minimalno 6 mjeseci - po mogućnosti godinu dana - takvih bilješki, već znamo koliko prosječno traje naš ciklus.
Plodni dani obično su oko 14 dana prije menstruacije. Međutim, riječ o. Riječ je o vremenu poluciklusa. Ako žena ima menstruaciju, npr. Svakih 26 dana, može se pretpostaviti da se nazivaju posljednjih 8-10 dana ciklusa "Sigurni dani" (ako kalendar koristimo kao metodu kontracepcije), odnosno snošaj u to vrijeme ne bi trebao dovesti do oplodnje. Slično tome, "siguran" trenutak su 2 dana odmah nakon menstruacije (naravno, odnos tijekom menstruacije je također "siguran"). S druge strane, dani koji padaju između tih razdoblja više nisu "sigurni". S druge strane, parovi koji pokušavaju zatrudniti tada će najvjerojatnije zatrudnjeti.
Da bismo točnije odredili plodne dane uz pomoć bračnog kalendara, možemo dodatno izmjeriti tjelesnu temperaturu koja se povećava za minimalno 2 linije odmah nakon ovulacije i promatrati cervikalnu sluz (Billingsova metoda) - tijekom ovulacije ona postaje prozirna, obilna i vuče. Bolovi u trbuhu i osjetljivost dojki usred ciklusa mogu nas uvjeriti da ste ovulirali.
Pročitajte i: Kako prepoznati plodnu sluz?
Kako izračunati plodne dane pomoću Ogino-Knausove metode?
Podsjećamo vas da je ova metoda namijenjena ženama koje imaju redovite mjesečnice.
Izračune radimo na sljedeći način: u kalendaru, npr. Nakon godinu dana promatranja, primjećujemo da su neki ciklusi dugi 26 dana, a drugi npr. 32. Tada oduzimamo 11 dana od najduljeg ciklusa - i to će biti kraj našeg plodnog razdoblja, a oduzimamo od najkraćeg 18 dana - ovo će biti početak našeg plodnog razdoblja. Treba uzeti u obzir da spermija u ženskom reproduktivnom traktu može preživjeti i do 5 dana, a jajna stanica živi 1-2 dana nakon ovulacije.
Primjer:
Najkraći ciklus - 25 dana
Najduži ciklus - 31 dan
25 – 18 = 7
31 – 11 = 20
Dakle, ako ne planirate trudnoću, trebali biste se suzdržati od odnosa od 7. do 20. dana ciklusa.
Pročitajte i: Spermicidi: kako djeluju i koliko su učinkoviti? METODE KONTRACEPCIJE: prirodne, kemijske, mehaničke i hormonske glodave kontracepcije - djelovanje, djelotvornost, naziviKako voditi bračni kalendar?
Nije ništa teško! Na dan menstruacije u kalendar stavljamo, na primjer, "x". Sljedećih dana krvarenja još uvijek možemo označiti "x", ali ako je razdoblje uvijek isto, npr. 5 dana, to nije potrebno.
Nakon nekoliko mjeseci već imamo dobru sliku svojih menstrualnih ciklusa. Prvi dan ciklusa je prvi dan menstruacije, a zadnji dan dan prije sljedeće menstruacije.
Tada primjenjujemo plodne dane prema gore opisanoj metodi, po mogućnosti s bojom. Raspon dana koje ćemo obojiti je vrijeme u kojem postoji rizik od oplodnje. U to vrijeme ne biste trebali imati spolne odnose.
Vidi također: Prirodno planiranje obitelji (NPR) - o čemu se radi?
Učinkovitost Ogino-Knausove metode
Ne može se reći da je bračni kalendar učinkovita metoda kontracepcije. Na duljinu menstrualnog ciklusa, kao i na vrijeme ovulacije, utječu mnogi čimbenici, kao što su: jak stres, umor, infekcija (prehlada, gripa), promjene prehrane (uključujući gubitak kilograma), klimatske promjene, poremećaj ritma spavanja i budnosti , zlouporaba alkohola, terapija antibioticima itd. Čak i ako žena ima redovito menstruacijsko razdoblje svakih 28 dana, nikad ne može biti sigurna da će u jednom ciklusu doći do nekih poremećaja. Napokon, ljudsko tijelo nije računalo.
Bračni kalendar definitivno je bolji način planiranja začeća nego zaštita od trudnoće. Parovi u kojima je žena zdrava i redovito menstruiraju, koristeći Ogino-Knaus metodu, u pravilu zatrudne nakon nekoliko pokušaja.
Kontracepcija - naučite ove iznenađujuće činjenice!
Bit će vam korisnoUčinkovitost kontracepcijske metode određuje se tzv Indeks bisera. Ovo je broj trudnoća među 100 žena koje su koristile određenu metodu kontracepcije tijekom godine (tj. Tijekom 1.200 ciklusa).
Ako je Pearlov indeks 5, to znači da je 5 od 100 žena koje su metodu koristile godinu dana zatrudnjelo. Što je indeks bisera niži, metoda je učinkovitija.
Bez kontracepcije, Pearl Index iznosi 85. Pearl Index za monofazne kontracepcijske pilule je 0,2-0,5, za kondom 3-7 i 15-45 za bračni kalendar.
Mane bračnog kalendara
Osim spomenute niske učinkovitosti, mogu se spomenuti i sljedeći nedostaci Ogino-Knausove metode:
- dugo razdoblje seksualne apstinencije, nedostatak spontanosti,
- nije moguće koristiti ovu metodu nakon porođaja, kada žena možda neće imati mjesečnicu duži niz mjeseci (nije prikladno za dojilje),
- nema dodatne zaštite od spolno prenosivih bolesti,
- nije namijenjen ženama koje nemaju stalnog seksualnog partnera ili koje vole česte i ležerne seksualne odnose,
- ne preporučuje se ženama koje su ušle u razdoblje prije menopauze.
Prednosti kalendara brakova
Korištenje bračnog kalendara također ima prednosti koje su izuzetno važne za mnoge ljude. To je metoda koja:
- potpuno je prirodno i sigurno za zdravlje,
- nema nuspojava (poput, na primjer, debljanja ili suhoće rodnice, koje se javljaju kod hormonske kontracepcije ili, na primjer, alergije koja može nastati korištenjem kondoma),
- pogodan je za žene sa zdravstvenim kontraindikacijama,
- nema filozofskih kontraindikacija,
- usput, omogućuje naučiti prepoznavati različite signale koje tijelo šalje i tako primijetiti, na primjer, ranu fazu bolesti,
- ne košta ništa.
