Mjesečarstvo je klasificirano kao poremećaj spavanja i sastoji se u činjenici da osoba tijekom spavanja obavlja razne aktivnosti - npr. Hoda po stanu, kuha ili agresivna prema drugima. Do sada nije bilo moguće jasno navesti koji su uzroci mjesečarenja, ali postoje neke hipoteze o uzroku ove anomalije. Kako se nositi s problemom somnambulizma?
Mjesečarstvo (poznato i kao mjesečarenje ili somnambulizam) poremećaj je spavanja koji spada u skupinu parazomnije.Zapravo se može dogoditi u bilo kojoj dobi, ali najčešće to mjesečari mladi - prema statistikama, baš kao što prevalencija mjesečarenja u odrasloj populaciji doseže oko 1,5%, čak i do 5% njih može mjesečariti među djecom.
Mjesečarstvo je već dugo vremena zanimljivo za ljude, ali u praksi je prestalo biti toliko zagonetno tek u 19. stoljeću, kada je njemački znanstvenik Karl Ludwig von Reichenbach proveo niz složenih studija o fenomenu somnambulizma. Nakon njegovih opisa mnogih različitih znanstvenika - uklj. Sigmund Freud - bavio se mjesečarenjem, ali unatoč ogromnoj količini istraživanja koja su na njemu provedena, mjesečarenje je i danas jedno od najtajanstvenijih medicinskih problema.
Sadržaj
- Mjesečarstvo: uzroci
- Mjesečarstvo: simptomi
- Mjesečarstvo: ekstremni slučajevi mjesečarenja
- Mjesečarstvo: dijagnostika
- Mjesečarstvo: liječenje
- Mjesečarstvo: kako se nositi s voljenom osobom koja mjeseča?
Mjesečarstvo: uzroci
Do sada nije utvrđen niti jedan specifični uzrok mjesečarenja. S obzirom na činjenicu da je ovaj problem najčešći u djece, mnogi su istraživači već postavili teoriju da ovu vrstu poremećaja spavanja može uzrokovati nezrelost različitih struktura živčanog sustava. Takva je osnova mjesečarenja moguća, ali s druge strane ne objašnjava u potpunosti pojavu ovog fenomena - uostalom, mjesečarenje se događa i odraslima čiji je živčani sustav potpuno razvijen.
U današnje vrijeme znamo sve više i više o ulozi gena u nastanku različitih zdravstvenih problema - pa vjerojatno ne čudi što su mnogi istraživači uzroke mjesečarenja tražili u ljudskom genetskom kodu. Ispostavilo se da geni definitivno imaju određeni utjecaj na pojavu somnambulizma kod ljudi - prema jednom istraživanju, kada jedan roditelj spava, dijete ima 40% rizika od samohodavanja u snu i kada oba roditelja slučajno obavljaju različite aktivnosti u spavanja, rizik da se slični poremećaji pojave i kod njihova djeteta može biti čak 60%.
Postoje određeni zdravstveni problemi koji mogu povećati rizik od mjesečarenja. Uključuju uglavnom:
- mokrenje u krevet
- Parkinsonova bolest
- Tourettov sindrom
- apneja za vrijeme spavanja
Također se spominje da se mjesečarenje može pojaviti nakon što ljudi uzimaju određene lijekove - među mjerama koje mogu rezultirati neprikladnim ponašanjem tijekom spavanja spominju se sljedeće:
- određeni antipsihotici
- beta blokatori
- dio antidepresiva
Također je istaknuto da problemi poput kroničnog, jakog stresa, nedostatka sna, vrućice ili nepravilne higijene spavanja mogu pospješiti mjesečarenje.
Gledajući gore navedeno, jasno je da postoji mnogo potencijalnih uzroka mjesečarenja, što međutim neke ljude tjera da hodaju, jedu ili obavljaju druge aktivnosti tijekom spavanja - to zapravo nije poznato.
Mjesečarstvo: simptomi
Tipično, mjesečarenje se odvija tijekom sporovalnog spavanja, točnije tijekom NREM faze spavanja unutar prvih jedan do dva sata nakon uspavanja. Tijekom epizode mjesečarenja pacijent može držati oči otvorene, ponekad čak i s nekim razgovara, ali ovdje svakako treba naglasiti da mjesečar nije svjestan što radi - kad je u stanju probuditi ga tijekom mjesečarenja, ali i ujutro nakon noći se ne sjeća što je radio tijekom noći. Epizode buđenja variraju u duljini, obično od nekoliko do tridesetak minuta. Karakteristično je da se mjesečara koji hoda po sobi vrlo teško probuditi iz sna.
Ali što točno rade ljudi koji doživljavaju mjesečarenje? Pa, oni rade vrlo različite stvari. Neki mjesečari samo šetaju po stanu, a zatim se vrate u krevet i mirno spavaju ostatak noći. Drugi ponekad razgovaraju sa svojom rodbinom (međutim, to je teško nazvati razgovorom, jer mjesečar logično ne odgovara na postavljena pitanja), dok se drugima događa da noću pripremaju obroke ili ... pospremaju stan.
Mjesečarstvo: ekstremni slučajevi mjesečarenja
Teoretski, činilo bi se da je mjesečarenje potpuno bezopasno - uostalom, kakvu bi štetu nanijelo nekoliko minuta šetnje noću po vašem stanu? Međutim, u praksi je to potpuno drugačije i problem može biti ozbiljan. Mjesečar koji nije mjesečar nije svjestan što radi - događa se da doživi ozljedu (npr. Jer će udariti komad namještaja ili pasti dok luta po stanu). Ponekad mjesečar pokušava napustiti stan, na primjer kroz prozor - prijetnja takvim ponašanjem vjerojatno nije potrebna.
Iako je to rijetkost, u literaturi se mogu naći opisi vrlo drastičnog ponašanja u mjesečarenju. Već postoje izvješća o samoubojstvima počinjenim tijekom mjesečarenja, pa čak i ubojstvima ljudi koji se bore s mjesečarenjem. Kazneni slučajevi koji se odvijaju u takvim slučajevima obično traju godinama - teško je konačno potvrditi ili isključiti da ubojica zbog mjesečarenja nije bio svjestan svojih djela, već se dogodilo da je počinitelj ubojstva kao svoj alibi iskoristio mogućnost mjesečarenja.
Mjesečarstvo: dijagnostika
Gledajući koliko mjesečarenje može biti opasno, ljudi koji od rodbine čuju da često rade razne aktivnosti dok spavaju, svakako bi trebali posjetiti stručnjaka.
Najvažniji u dijagnozi ovog poremećaja spavanja su izvještaji rođaka u mjesecu koji mogu potvrditi ili čak snimiti snimke epizoda mjesečarenja. Dragocjen je i polisomnografski pregled tijekom kojeg se u mjesečarima mogu otkriti određene abnormalnosti tijekom spavanja, kao što je, na primjer, povećani broj noćnih buđenja (posebno tijekom sporovalnog spavanja).
Mjesečarstvo: liječenje
S obzirom na to da do sada nije utvrđen izravni uzrok mjesečarenja, ne postoje jedinstvene, dokazane metode liječenja ove parazomnije. Ali stvarno različite vrste interakcija mogu biti korisne. Učestalost epizoda somnambulizma može se smanjiti održavanjem pravilne higijene spavanja. U tu svrhu potrebno je pokušati održavati pravilnost u satima odlaska na spavanje, ali i ustajanja.
Svakako biste trebali izbjegavati zanimljivije aktivnosti u večernjim satima (poput korištenja računala ili pametnog telefona, gledanja televizije ili vježbanja) i suzdržati se od jesti teške obroke malo prije nego što planirate zaspati. Također je važno da uvjeti u spavaćoj sobi budu što povoljniji za prigrljaj Morpheusa - on ne bi trebao primati jaku buku ili svjetlost, a soba bi također trebala imati odgovarajuću temperaturu.
Pacijentima koji mjesečare preporučuju se razne metode zahvaljujući kojima će napokon moći mirno spavati, bez straha. Psihoterapija može smanjiti učestalost mjesečarenja kod nekih ljudi, dok je hipnoza korisna za druge. Ponekad se pokušavaju farmakološki liječiti mjesečarenje - ova se opcija koristi uglavnom kada osoba često hoda u hodu i u takvoj situaciji mogu joj se preporučiti, između ostalog, agensi poput benzodiazepina ili inhibitora ponovne pohrane serotonina (npr. paroksetin).
Mjesečarstvo: kako se nositi s voljenom osobom koja mjeseča?
Nedvojbeno je da je mjesečare izuzetno važno podržavati uža obitelj. Preporučuje se njihovoj rodbini da pokušaju ograničiti rizike povezane s mjesečarenjem - ne zaboravite noću pažljivo zatvoriti prozore ili vrata stana, također vrijedi razmisliti o uklanjanju iz stana ili osiguranju onih predmeta zbog kojih čovjek mjesečara, na primjer, može štrajkovati.
Što raditi noću, kada naše dijete ili partner mjesečare? Prije svega, trebali biste ga pokušati mirno odvesti u krevet - ući u raspravu s njim ili pokušati voditi dijalog s mjesečarom najvjerojatnije će propasti, uostalom, nije svjestan što radi ili što govori. Štoviše, iznenadni pokreti ili snažni pokušaji probuđenja mjesečara mogu završiti time da naša voljena osoba počne pokazivati agresivno ponašanje prema nama. Stoga su ponajviše smirenost, strpljenje i staloženost korisni u radu s mjesečarem.
