Prirodna medicina razvijala se tijekom stoljeća. Tijekom novog i punog mjeseca iscjelitelji i travari sakupljali su biljke s livada i šuma da bi od njih proizvodili lijekove. Pomogli su ženama da se riješe ženskih tegoba. Stoga vrijedi koristiti iscjeliteljske moći kako biste si pomogli s manjim ženskim tegobama (PMS, simptomi menopauze, cistitis, vaginalna infekcija).
Prirodni tretmani doživljavaju zasluženu renesansu u cijelom svijetu. Stoga je vrijedno koristiti metode prirodne medicine za rješavanje manjih ženskih tegoba, poput PMS-a, neugodnih simptoma menopauze, cistitisa i vaginalnih infekcija, bez farmakologije.
Predmenstrualni sindrom (PMS) - simptomi
Premenstrualni sindrom najčešće pogađa žene Balzacove dobi. U tridesetima i četrdesetima, nekoliko dana prije početka menstruacije, osjećaju se umorno, bolno, gusto i ružno. Dolazi do zadržavanja vode u tijelu, strelica s utezima skače i do pet kilograma. Natečeni gležnji i natezanje trbuha, mučnina, osjetljivost dojki, mrlje na koži i kosa koja se uopće neće smiriti povezani su s razdražljivošću, nesanicom i borbenim raspoloženjem. Sukobi s okolinom laki su, čak i kad se suprug, djeca, pa čak i pas razborito sakriju u kutovima. Druge dame, naprotiv, padaju u crni očaj. Imaju depresivna stanja u kombinaciji s plačljivošću i tjeskobom. Na poslu, učinak žrtava PMS-a također opada jer je teško koncentrirati se.
Znanstvenici se raspravljaju o uzrocima PMS-a. Poznato je da su za to krivi hormoni, odnosno neravnoteža između progesterona, estrogena i prolaktina. Drugi ukazuju na prehrambene nedostatke, uglavnom magnezija i vitamina B6. S druge strane, prirodoslovci preporučuju tretman preopterećene jetre koji uklanja toksine iz tijela i metabolizira hormone.
PMS - metode prirodne medicine
Nije uvijek moguće pobijediti s PMS-om, ali njegove neugodne tegobe sigurno možete ublažiti prirodnim metodama, uključujući one iz bakine prve pomoći:
- Pokret. Čak i ako se želite sakriti u mišju rupu, idite u šetnju, plešite ispred ogledala, plivajte. Endorfini koji se luče pokretima pomažu u borbi protiv stresa i poboljšavaju raspoloženje.
- Bilje. Nježni biljni pripravci smiruju napetost. Hmelj se bori protiv nesanice, valerijana i matičnjak umiruju, a gospina trava protiv depresije. Također vrijedi iskoristiti diuretička svojstva koprive i korijena maslačka. Također se preporučuju kapsule s uljem noćurka ili boražine, bogate GLA gama linolenskom kiselinom, koja regulira tjelesnu ravnotežu vode.
- Dijeta. To su prvenstveno vitamini B skupine, koje ćete pronaći u cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima, žumanjcima i pivskom kvascu. Povećani kalcij u tjednu prije menstruacije smiruje promjene raspoloženja, najbolji izvori su jogurti, nemasni sirevi i svježi sir. S druge strane, pijenje soka od mrkve savršeno poboljšava rad jetre i razrjeđuje menstrualnu krv, ublažava menstrualne bolove i rastezanje trbuha.
- Kofein i sol naglašeno ne. Ako ne možete zamisliti svoje jutro bez malo crne kave, ograničite ga na malu šalicu i pomiješajte sa zrnatom kavom. Crni čaj, kola i čokolada pogoršavaju tijek PMS-a, a sol uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu.
Menopauza - simptomi
Menopauza - to je to? Uvijek dođe prije nego što mislite. Nemoguće je zaustaviti sat života. Najčešće se prvi znakovi predmenopauze javljaju oko 45. godine. Jajnici izlučuju sve manje estrogena i gestagena. Promjene u endokrinom sustavu remete svakodnevni život. Srce kuca kao ludo i u trenucima odmora podrhtava - uzrokujući tjeskobu, iako je zdravo. Noći postaju bojno polje za zdrav san. Čak su i stari spavači pogođeni nesanicom i tjeskobom. Bez depresije postanete depresivni, budućnost počinjete gledati u tamnijim bojama. Datum vašeg razdoblja i njegova duljina postaju igra ruleta. Pojavi se prerano ili prekasno. Krvarenje je rijetko ili, naprotiv, vrlo obilno. Jedete manje, prebrojate svaku kaloriju, a pojas u suknji teško je zakopčati. Napadi vrućine i znojenje znoja otežavaju život danju, ali još više noću.
Menopauza - dajte priliku prirodnom lijeku
Ne ostanite gladni. Ograničavajuće dijete za mršavljenje se ne preporučuju jer se povećava stopa gubitka kosti, što može rezultirati osteoporozom.
Vrućice. Prehrana bogata vitaminom E i pijenje infuzije kadulje pomažu u suzbijanju neugodnih tegoba. Široko otvaranje prozora, stavljanje ruku u hladnu vodu, kao i sjednice u slanim pećinama donose neko olakšanje nekim ženama.
Fitoestrogeni, prirodni biljni hranjivi hormoni dobiveni iz voća i povrća, mogu pomoći u borbi protiv simptoma menopauze. Njegov je tijek blaži kod azijskih žena koje konzumiraju velike količine proizvoda od soje. Laneno sjeme također pomaže.
Bavite se jogom ili tai-chijem. Poznate vježbe s Dalekog istoka ne samo da poboljšavaju tijelo i pomlađuju se, već pozitivno utječu na hormonalnu ravnotežu tijela.
Cistitis - simptomi
Neugodna iznenađenja vezana uz probleme s mokrenjem neočekivano dosegnu gotovo svaku ženu u zrelim godinama. Imate dojam da ste gotovo živjeli u zahodu, toliko ste često u njemu. Jedva rodite nekoliko kapi, što je povezano s jakim bolovima, mokraća vam može biti mutna, ponekad čak i krvava, a miris joj je neodoljiv. Sadrži mnoge bakterije, bijele i crvene krvne stanice. Nažalost, za to je ponajprije kriva sama priroda, jer je uretra žene kratka i stoga ranjivija na bakterijski napad iz rodnice i rektuma. Nažalost, ova se bolest često ponavlja. Nije potrebno posjetiti liječnika, ali mudra profilaksa temeljena na prirodnim metodama može u budućnosti spriječiti bolni cistitis.
Cistitis možete prevladati prirodnim lijekom
- Pijte sok od brusnice. Sok od brusnice otežava život bakterijama koje napadaju mjehur, ima diuretička svojstva, a dodatno gubi na težini jer ubrzava metabolizam.
- Ne za kadu. Namakanje u vodi, posebno obogaćenoj losionima za kupanje, pogoduje infekcijama mokraćnog sustava. Kratki tuš je bolji.
- Nasiadówka je ženska prijateljica. Sitz kupke mogu donijeti olakšanje od bolesti. Svrakin otac preporučio je mješavinu hrastove kore, lista kadulje i bilja preslice. Šest žlica suhog voća prelije se s 2 litre vode, kuha 10 minuta, odvar se procijedi na 40 ° C i ulije u posudu gdje sjednete 15 minuta. Redovnik također nije preporučio pijenje hladnog piva ili konzumaciju krastavaca, šećera i octa.
- Nemojte se sažalijevati. Jedan od uzroka infekcija mokraćnog mjehura je prestanak mokrenja. Njegovo taloženje povećava mogućnost bolesti. Nakon spolnog odnosa, posjetite i zahod kako biste isprali sve bakterije koje su mokraćom mogle ući u mokraćni sustav tijekom ljubavnog čina.
- Bakine tople gaćice. Donje rublje od prirodnih materijala trebalo bi biti prozračno. Spavajte toplo, nemojte se smrzavati i ne nosite mokri kupaći kostim nakon posjeta bazenu.
Vaginalne infekcije - prirodno olakšanje nelagode
Očituju se oštrim, peckanjem, svrbežom rodnice i usnica. Upala može biti uzrokovana kvascem ili trihomonijazom. Borbe su protiv navodnjavanja, umetanjem vaginalnih tampona i utičnica. Olakšanje pruža upotreba protuupalnog bilja: kamilice, kadulje i sljeza. Mogu se piti u obliku čaja ili koristiti u obliku juha. Također je poželjno kupati se u odvaru iglica ariša s malim primjesom hrastove kore.
