Ateroskleroza najčešće "dopire" do krvnih žila SRCA, remeteći njegov rad. Mnogo je čimbenika koji pridonose razvoju ateroskleroze. Srećom, postoje i oni koji se tome mogu suprotstaviti, npr. Aktivan životni stil, odustajanje od stimulansa, suočavanje sa stresom i prehrana bogata odgovarajućim povrćem i začinskim biljem.
Dobro uravnotežena prehrana najbolja je prevencija ateroskleroze. Može imati i ljekovita svojstva ako uključuje proizvode za koje se zna da imaju blagotvoran učinak na cijeli krvožilni sustav i njegov najvažniji element, tj. SRCE.
Ateroskleroza - odaberite povrće
Povrće s iznimnim zdravstvenim blagodatima uključuje luk i češnjak. Supstance luka (uključujući kvercetin) otapaju fibrin - komponentu proteina koja uzrokuje krvne ugruške; također povoljno utječe na fleksibilnost i nepropusnost krvnih žila te snižava tlak.
- Luk treba jesti sirov - kad se prži gubi dragocjeni učinak. Ali da bi bio učinkovit protiv bolesti, trebali biste jesti barem jedan luk srednje veličine dnevno. Alternativa može biti sirup ili sok ovog povrća. Međutim, trebali biste zapamtiti da luk može uzrokovati plinove i žgaravicu. Osobe s bubrežnom i jetrenom insuficijencijom trebaju se obratiti liječniku za ovu vrstu kućnog liječenja.
- Češnjak djeluje u liječenju mnogih bolesti; također je teško podcijeniti njezinu ulogu u prevenciji ateroskleroze. Procjenjuje se da svakodnevna konzumacija češnjaka smanjuje rizik od srčanog udara i do 50%. Zbog sadržaja sumpornih spojeva biljka snižava krvni tlak i sprečava začepljenje. Češnjak se može jesti sirov ili kuhan - u tim slučajevima zadržava antiembolijski učinak. Međutim, ne smije se pržiti.
- Artičoka, jestivi cvat višegodišnje biljke iz porodice Asteraceae, postaje sve popularniji u poljskoj kuhinji. Ukočene latice-ljuske imaju ljekovite osobine. Snižavaju kolesterol i koncentraciju slobodnih triglicerida. Artičoka također podržava proces čišćenja tijela od toksičnih metaboličkih proizvoda.
Ateroskleroza - posegnite za biljem
Bilje koje podržava protok krvi i potiče cirkulaciju korisno je u liječenju ateroskleroze:
- borovi pupoljci
- list ružmarina
Od borovih pupova pravi se sirup. Na desetke krafni treba preliti s litrom vode, zagrijavati pola sata, a zatim dodati pola litre meda i kuhati četvrt sata. Pijenje 2-3 žlice ovog sirupa dnevno povoljno djeluje na krvožilni sustav.
Ružmarin poboljšava protok krvi i potiče cirkulaciju. Pravi se infuzija - žlica biljke prelije kipućom vodom i ostavi četvrt sata ispod poklopca. Čaj od ružmarina koji se pije nekoliko puta tjedno pomoći će u drugim tretmanima arterijskih bolesti.
mjesečni "Zdrowie"
