Djeca i sport: koristi i kontraindikacije

Ovdje je pregled prednosti bavljenja sportom djece, kao i moguće kontraindikacije i osnovni savjet koji treba znati.

Važnost sporta kod djece

Sportske aktivnosti imaju brojne blagodati za djecu, bilo fizičke, bilo psihološke.


Za upis u sportski klub općenito je potrebna medicinska potvrda . Preporučuje se savjetovanje s liječnikom koji otkrije moguće kontraindikacije u obavljanju aktivnosti i usmjeri dijete prema sportu koji je prikladan za njega.

Prednosti nogometa za djecu

Nogomet je među najpopularnijim kolektivnim sportovima nogomet koji uključuje niz utrka i ubrzanja na velikom igralištu, skokove i kontrolu lopte. Razvijte kvalitete kao što su izdržljivost, brzina, koordinacija, ravnoteža i smjer. Nogomet djeluje i na psihološkoj razini, s pozitivnim učincima na fair play i timski duh.

Nogomet se može trenirati od 6. godine života i dostupan je svima. Jedina medicinska kontraindikacija je anoftalmija (ima samo jedno oko), jer zdravo oko može biti oštećeno.

Prednosti atletike za djecu

Atletika se od ostalih sportova razlikuje raznolikošću i dopunjavanjem aktivnosti koje predlaže, poput skokova, bacanja i karijere. Općenito, atletika djeluje na brzinu, izdržljivost, snagu, koordinaciju i koncentraciju. Također poboljšava kontrolu stresa.

Napori prevelikog intenziteta i prevelike udaljenosti obeshrabruju se kako ne bi ometali djetetov rast.

Zatajenje srca i bolesti leđa ili donjih udova dio su kontraindikacija za vježbanje atletike.

Prednosti dječjeg tenisa

Tenis je jedan od najpopularnijih sportova koji je dostupan od pet godina. Brzi pomaci na istom mjestu i putanje lopte razvijaju brzinu i otpor, ali i tehničke kvalitete poput preciznosti, smjera, refleksa i koordinacije.

Glavne kontraindikacije za vježbanje tenisa su kardiovaskularne. U adolescenciji nagli rast može poremetiti koordinaciju pokreta.

Prednosti plesa za djecu

Ples donosi brojne koristi djeci. Ova se aktivnost može baviti rano, u dobi od 3 godine. Kontrola pokreta, tjelesni izraz, koordinacija, ravnoteža, fleksibilnost, održavanje, zauzimanje prostora i svjesnost daha dio su kvaliteta koje ples dopušta razvijati.

U praksi plesa nema kontraindikacija, osim ozbiljne i srčane patologije.

Prednosti kupanja za djecu

Plivanje je najpotpunija sportska aktivnost i može se baviti od godine života. Djeluje uglavnom na mišiće cijelog tijela, izdržljivost i fleksibilnost. Ova aktivnost je također korisna za disanje i omogućava vam opuštanje. Posebno se preporučuje djeci koja imaju problema s tjelesnom težinom, jer voda i bez težina olakšavaju napore.

Kontraindikacije za bavljenje plivanjem gotovo i ne postoje. Uglavnom su privremeni, poput otitisa, sinusitisa, dermatoze itd.

ITALO