Zovem se Dominika i imam 15 godina. Evo malo dugačke riječi o mom problemu. S jedne strane sam sramežljiv, zatvoren u sebe ... a s druge strane sam samopouzdaniji, pomalo rizičan, iako me ta sramežljivost inhibira. S 2-3 prijatelja sam opušten - kad idem s jednim od njih, na primjer, prošetam ili nešto slično, osjećam se opušteno. A kad nekoga više ne poznajem, ne pričam previše, sramim se njega. Čak i ako ga znam, ponekad se i sramim. Često su to ljudi stariji od 2 ili više godina (ne razumijem zašto se sramim pred starijima). Moram jako dobro upoznati osobu i puno biti s njom da bih se rashladio. To je slučaj, na primjer, na blagdanskim oazama iz pokreta Svjetlosni život (iz crkve) - podijeljeni smo u skupine i imamo svog animatora (skrbnika) i tada govorim malo i uopće. U većoj skupini (6 i više godina) također se osjeća nesigurno. Ali ako mi nešto ne odgovara, mogu se "rastrgati" ili protestirati, ali to rijetko (u grupi), jer sam ili u maloj grupi s tim nemam problema. Vjerojatno ćete mi reći da pročitam neke knjige, ali ja mrzim čitati (a ni to ne volim naglas, jer se crvim i mucam) ili idem u psihološko-pedagoško savjetovalište. Donedavno sam išla psihologu jer sam se rezala iz nekoliko razloga. Jedan od razloga zašto se ne volim. Debela sam i uglavnom nisam ono što bih željela, a i zato što sam tiha. Molimo za pomoć i unaprijed hvala.
Pokrenuli ste nekoliko problema koji su vrlo važni za vaše godine.
Što se tiče sramežljivosti, mislim da postoji mnogo ljudi s istim problemom. Dobro je svladati svoj otpor, postupno i malim koracima. Nitko od nas nije savršen, svatko od nas ima svoje slabosti, ali tlo za njihovo prevladavanje. Prvi je korak uvijek najteži, ali sljedeći ... Definitivno je lakši! A onda će se vaš problem činiti kao trivijalnost! Imao sam i određenu nevoljkost, na primjer, govoriti javno - sad sam trener i javni nastup mi nije izazov! Moram priznati da zasad imam tremu, ali vrlo je ugodna i mobilizirajuća.
Mislim da je vaša sramežljivost povezana s niskim samopoštovanjem i mislim da će vam psihološka terapija biti vrlo dobro rješenje. Istodobno, morate zapamtiti da vam psiholog neće pomoći da prevladate poteškoće nakon 2 ili 3 sastanka. Takva terapija mora biti sustavna i trajati razdoblje koje je odredio psiholog.
Što se tiče vaše pretilosti, vjerujem da biste trebali napraviti pretrage (TSH, ft3 i ft4, morfologija) i konzultirati se s endokrinologom i dijetetičarom kako biste isključili bolest štitnjače i uspostavili prehranu. Baviš li se nekim sportom? Plivate li Trčiš li To je vrlo dobro za vaše fizičko i mentalno stanje. Ako ne, počnite. Sportom se također morate sustavno baviti - ako nije - nećete vidjeti ni pozitivne učinke!
Međutim, zabrinut sam zbog samoozljeđivanja, što smatram dubljim problemom koji se ne može podcijeniti. Za dublju dijagnozu obratite se psihijatru. O problemu biste trebali obavijestiti roditelje i s njima otići liječniku specijalistu. Započnite s istraživanjem, ovo će puno objasniti vama i vašim roditeljima. Ponekad pretilost ima puno veze s endokrinim poremećajima. Prekriženi prsti!
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - pedagoginja, terapija ovisnicima, predavačica na GWSH u Gdanjsku. Diplomirao na Pedagoškom sveučilištu u Krakovu (socijalna pedagogija i skrb) i na poslijediplomskim studijima iz terapije i dijagnoze djece i adolescenata s poremećajima u razvoju. Radila je kao školski pedagog i terapeut za ovisnike u centru za ovisnosti. Provodi brojne treninge iz područja međuljudske komunikacije.
