Razbijamo mitove: MILOSRĐE ne poboljšava rad MOZGA

Ginkgo ne poboljšava rad mozga. Ispostavilo se da ginkgo, koji je promoviran kao čudotvorno sredstvo, nije djelovao. Placebo je bolji! Fruktoza koja se nalazi u voću također nije idealno pomoćno sredstvo za pamćenje.

Ispostavilo se da ne postoje određene stvari, također u znanosti. Ono što se jučer smatralo apsolutnom, neupitnom istinom, danas se može pokazati samo mitom. Tako je bilo sa špinatom. Djeca, posebno ona slabokrvna, godinama su punjena njime, zbog visokog udjela željeza. U međuvremenu, naknadne znanstvene studije pokazale su da je željezo u špinatu malo, samo 2,8 mg u 100g. To ne znači da je špinat bezvrijedno povrće, dapače, ima mnogo drugih tvari koje su vrijedne za zdravlje, ali ne i željezo.

Svakako pročitajte: Dijeta bogata željezom

Zbog željeza špinat je podignut na pijedestal samo kao rezultat pogreške laboratorijskog tehničara koji na ovo mjesto nije stavio zarez ... Svakako puno.

Ginkgo ne djeluje na mozak

Slična je priča s ginko bilobom (Ginko biloba) zvan i japanski. Prije više od 5000 godina ova je biljka postala poznata kao lijek za mozak u kineskoj medicini. Promoviran je kao čudotvorno sredstvo za poboljšanje mozga i pamćenje, posebno u starijih odraslih osoba.

Obavezno pročitajte: Dijeta napamet

Eksperimenti na životinjama trebali su pokazati da sadržani flavonoidi imaju pozitivan učinak na elastičnost krvnih žila mozga, povećavaju opskrbu mozga krvlju i "uklanjaju" slobodne radikale iz tijela. Suprotno tome, ginkolidi, još jedan sastojak ove biljke, pomažu u sprečavanju nastanka krvnih ugrušaka.
Štoviše, ekstrakti ginka trebali su se boriti protiv mnogih drugih simptoma starosti, kao što su promjene raspoloženja, umor i poremećaj pažnje. U nekim izvješćima bilo je informacija da se kod zrelih muškaraca ginko može ponašati poput ginsenga, što je gotovo poput Viagre. Dokazano je da ima sposobnost poboljšanja funkcija endokrinog sustava, posebno rada spolnih hormona, koji kako je poznato, s godinama slabe.
Evo iznenađenja! Američki znanstvenici sa Sveučilišta u Pittsburghu ponovno su uzeli ginkgo pod povećalom (vjerojatno su predložili špinat ...). Šest su godina pomno promatrali šest tisuća ljudi kojima su u odgovarajućim dozama davani pripravci ginka. Istodobno je druga skupina, također šest tisuća, dobila placebo. Ispostavilo se da ginko nema svojstva koja poboljšavaju mozak. Uz to, studije su pokazale da je u mnogim slučajevima placebo bio korisniji za mozak!
Pa zašto takva pogreška? Znanstvenici to objašnjavaju na sljedeći način: 'Ne možete generalizirati da je ginko koristan za moždane procese, jer nije. Da, mogu se dogoditi korisne promjene, ali samo kod nekih ljudi. Istražit ćemo koje, još ne znamo. Još jedna stvar, ti su blagotvorni učinci kratkotrajni. Također je vrijedno znati da neki ljudi koji uzimaju pripravke od ove biljke mogu imati nuspojave, poput glavobolje, probavnih poremećaja, što bi trebalo biti kontraindikacija za terapiju.

Ginkgo biloba - svojstva

A fruktoza može oslabiti mozak

Fruktoza koja se obično nalazi u voću i medu - jednostavni šećer, poznat i kao voćni šećer, također neće poboljšati pamćenje. Izvrsna je hranjiva tvar, koju tkiva brzo i dobro apsorbiraju. Fruktoza je imala reputaciju supstance koja izuzetno povoljno djeluje na srce i mozak, potičući ih na bolji rad.

Obavezno pročitajte: Načini dobrog pamćenja

Znanstvenici sa Sveučilišta Georgia ne poriču ta korisna svojstva, ali dokazuju da to nije baš tako. Pa, u ovom slučaju sve ovisi o količini. Mala i konzumirana u najprirodnijem, neprerađenom obliku, fruktoza značajno poboljšava rad mozga i srca. Ali ako se prekomjerno konzumira, ima suprotan učinak, slabi kognitivne funkcije, uključujući pamćenje i rad srca. Fruktozni šećer, dodan kao zaslađivač u pićima i visoko prerađenoj hrani, može naštetiti najviše. A takve proizvode prije svega treba izbjegavati, iako slatko voće (banane, grožđe) također treba jesti umjereno. Višak fruktoze u tijelu može poboljšati rad mozga, ali ne zadugo.