OMDLENIA - prva pomoć i prevencija

Kako reagirati kad se netko onesvijesti? Nikad ne znate je li to samo privremena slabost ili srčani zastoj, posebno u vrućem vremenu. Morate brzo djelovati i ostati hladni. Kako možemo spriječiti nesvjesticu kad osjetimo da će se to dogoditi? Kako pružiti prvu pomoć u slučaju nesvjestice?

Relativno se malo zna o tome koliko ljudi doživljava sinkopu. Američka istraživanja objavljena u American Journal of Medicine ukazuju na učestalost od 1 na 1000 ljudi.

Pročitajte: Nesvjestica može biti simptom bolesti

U početku je vrlo teško prosuditi situaciju i razlučiti radi li se o blagom nesvjestici i sprema li se vratiti svijesti ili se radi o životnom opasnom gubitku svijesti - tzv. srčani zastoj.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Prva pomoć u slučaju nesvjestice

• Osobu koja se onesvijestila stavite u siguran položaj i osigurajte joj glavu stavljajući nešto ispod nje.
• Provjerite osjećate li puls i dišete li. Ako nakon 10-15 sekundi nema disanja, lice pomodri i još uvijek nema opipljivog pulsa, nazovite pomoć i nastavite s oživljavanjem - masažom srca i umjetnim disanjem.
• Ako nakon sljedećih nekoliko desetaka sekundi i dalje nema pulsa, nema disanja i nema povratka u svijest, tada sve počinje ukazivati ​​da se radi o zastoju srca koji zahtijeva nastavak reanimacije, pomoć drugih ljudi, upotrebu automatskog defibrilatora (ako je dostupan) i pozivanje stručnjaka Pomozite.

Kako se ponašati kad osjetite da se onesvijestite?

Ponekad imate nekoliko sekundi za pripremu. Kako - to uvelike ovisi o situaciji u kojoj se nalazite.

• Kad god je to moguće, lezite.
• Ako je u blizini još neka osoba, zamolite je da vam stavi nešto pod noge tako da bude više od vaše glave. U idealnom slučaju, ova bi osoba trebala ostati s vama nekoliko trenutaka.
• Ako ne možete ležati stojeći, prekrižite noge što je više moguće, a lagano se sagnite. Istodobno se pokušajte popeti na prste i zategnuti mišiće nogu i stražnjice. Ova specifična mišićna pumpa poboljšat će povratak krvi u srce i protok krvi kroz mozak.
• Ako je moguće, također sastavite ruke u visini prsa (npr. Zakačivanjem prstiju jedne ruke za drugu), a zatim ih pokušajte ispružiti.
• Ako ste u situaciji koja vam ne dopušta gore navedeno, pokušajte se polako spustiti na jedno koljeno, pretvarajući se da zavezujete pertle, a zatim promijenite koljeno i "prilagodite" drugu cipelu. Ustanite s koljena vrlo polako - uspravljajući se, istodobno "izbacivši" pelud s koljena.

Kako mogu spriječiti nesvjesticu?

• Prije svega, pijte puno tekućine: zimi 3,5 litara, a ljeti čak 5-6 litara.
• Najbolje je uvijek nositi malu bočicu vode sa sobom.
• Ako nemate hipertenziju, možete si dopustiti soljenje jela.
• I što je najvažnije - izbjegavajte situacije koje uzrokuju nesvjesticu, posebno zagušljive i pretrpane sobe.

mjesečni "Zdrowie"