Problem s nesanicom nakon trudnoće

Imam 24 godine i kćer od 5 mjeseci. Već na kraju trudnoće imala sam problema s nesanicom - hormonima. Nakon što se dijete rodilo, problem je nestao. Prošli mjesec počeo sam uzimati Biofenac, ali uzeo sam samo nekoliko tableta jer sam imao poteškoća sa uspavanjem. Spustio sam ga. Prošao je mjesec dana, a ja još uvijek imam problema sa spavanjem. Kad se probudim noću, ne mogu zaspati (spavam 5 sati), a ponekad uopće ne spavam. Zamorno je hodati s malim djetetom mjesec dana bez spavanja. Želio bih dodati da ne dojim, a nakon rođenja djeteta imao sam postporođajnu depresiju. Dugoročno gledano, to ne mogu. Suprug mi puno pomaže, rasterećuje me koliko može. Nakon što se rodila za vrijeme baby boom-a, on se cijelo vrijeme brinuo o djetetu, jer ja to nisam mogla niti htjela. Zbog toga nisam dojila. Voljela bih znati činim li isto, moram li posjetiti liječnika, ako da, kojem?

Čini mi se da je najgora strategija čekati nepoznanice. Pozivam vas da što prije posjetite svog liječnika - predlažem da nazovete svog liječnika koji je bio odgovoran za vašu trudnoću i pitate da li surađujete s psihijatrom ili jednostavno odete u najbližu kliniku za mentalno zdravlje - ne treba vam uputnica - vjerojatno bi bilo najbolje odspavati nakon uzimanja tableta za spavanje i onda - moguće - razgovarajte o svojim strahovima s psihologom. Molimo, počnite što prije, jer je svaka neprospavana noć zamornija, pogoršava vaše raspoloženje i izaziva začarani krug ...

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Psiholog, stručnjak s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.

Glavna područja aktivnosti: usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga za osobu u kriznoj situaciji, menadžerski trening.

Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrog odnosa temeljenog na razumijevanju i poštovanju. Poduzimao je brojne krizne intervencije i brinuo se o ljudima u dubokoj krizi.

Predavao je forenzičku psihologiju na Psihološkom fakultetu SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i na Sveučilištu Zielona Góra.