UV zračenje poboljšava raspoloženje, mijenja boju kože i podržava liječenje kožnih bolesti. Međutim, UV zračenje ima više nedostataka nego prednosti, pa vrijedi provjeriti što podrazumijeva pretjerano preplanulost tijela. Otkrijte koja je razlika između UVA i UVB zračenja i saznajte kako UV zračenje utječe na kožu.
Sadržaj:
- UV zračenje: vrste
- UV zračenje: pozitivan učinak na kožu
- UV zračenje: negativan učinak na kožu
- UV zračenje: kako zaštititi kožu od njega?
UV zračenje jedan je od najvažnijih čimbenika koji utječu na izgled i zdravlje naše kože i cijelog tijela. Poboljšava raspoloženje, potamni i podržava proizvodnju vitamina D3. Međutim, također može uzrokovati opekline, promjenu boje, pa čak i neoplastične promjene. Kako umjereno koristiti sunce i zaštititi se od negativnog utjecaja UV zraka?
UV zračenje: vrste
- UVA zračenje čini 95% sunčevog UV zračenja koje dopire do zemlje. Njegov intenzitet je stalan, bez obzira na godišnje doba i naoblaku. UVA zrake mogu prodrijeti u oblake, staklo i ljudsku epidermu. Oni prodiru u duboke slojeve epiderme i dopiru do stanica dermisa. Iako izlaganje UVA zrakama ne uzrokuje bol na koži, ima negativan učinak na njezino stanje. Uzrokuje fotostarenje kože i može biti odgovoran za neoplastične promjene
- UVB zračenje je preostalih 5% UV zračenja. Njegov intenzitet je najjači ljeti, u vrijeme najveće insolacije. Za razliku od UVA, zadržavaju ga staklo i oblaci, ali također prodire u kožu kroz epidermu. Odgovorno je za tamnjenje kože, kao i za bolnost nakon sunčanja, opeklina i neoplastičnih promjena.
Vrijedno je znati da UVA i UVB zračenje emitiraju i svjetiljke u solarijima.
partnerski materijal Pogledajte videoIstraživanja pokazuju da je većina nas čula za melanom, ali ne znamo sasvim njegovu opasnu stranu. U međuvremenu, melanom je vrlo težak i agresivan protivnik. Koji bi rodni znakovi trebali privući našu pažnju? Što učiniti kada primijetimo uznemirujuće promjene na koži? Kojem liječniku se obratiti? Pogledajte vodič koji je kreirala Akademija Czerniak u suradnji s Novartisom i koji vas korak po korak vodi od uočavanja sumnjive kožne lezije do dijagnoze i liječenja.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Pročitajte i: Kako sigurno preplanuti i liječiti opekline kože? Vodič za zdravo sunčanje Kako odabrati kremu za sunčanje s UV filterom? Kako odabrati sunčane naočale?UV zračenje: pozitivan učinak na kožu
Solarno zračenje neophodno je za sintezu vitamina D3, koji je odgovoran za poticanje imunološkog sustava, pravilan rad mišića i zdravlje kostiju i zuba. Sunčanje (nužno s filterom) također može ublažiti - iako samo privremeno - alergijske reakcije i kožne bolesti poput psorijaze, atopijskog dermatitisa ili akni. Osim toga, sunce poboljšava vaše raspoloženje i pomaže vam u borbi protiv depresije.
UV zračenje: negativan učinak na kožu
Fotostarenje kože
Nažalost, UV zračenje može našoj koži donijeti više štete nego koristi. Sunce je glavni uzrok starenja kože. Vjeruje se da bi se, da nije utjecaja sunčeve svjetlosti na kožu, znakovi starenja pojavili u puno poodmakloj dobi.
UVA zrake odgovorne su za stvaranje slobodnih radikala koji dovode do fotostarenja kože. Zahvaljujući njima, fibroblasti nestaju, što usporava proces proizvodnje kolagena, odgovornog za gustoću, čvrstoću i elastičnost kože. Uz to su oštećena i elastinska vlakna, zahvaljujući kojima je koža elastična i rastezljiva. Učinak oštećenja vlakana kolagena i elastina je gubitak čvrstoće i opuštenosti kože, pojava brazda, bora i pada ovalnog lica.
Također pročitajte:
Kako se pripremiti za sigurno tamnjenje?
Ovisnost o preplanulosti ili tanoreksiji
Kako mogu produljiti svoju preplanulost?
Sunce gori
Opekline od sunca, poznate i kao eritem sunca, rezultat su pretjeranog izlaganja suncu, koje se događa nekoliko sati nakon predoziranja UV zračenjem. Opekline prate bol, pečenje i crvenilo kože. U ozbiljnijim slučajevima opekline od sunca također se mogu povezati s vrućicom, hladnoćom, mučninom, pa čak i povraćanjem.
Pravi način suočavanja s tegobama su hladni oblozi i podmazivanje kože hladnim i umirujućim pripravkom nakon sunčanja. Izvrsno će djelovati pripravci na bazi hidratantnih i umirujućih tvari poput aloe, alantoina i pantenola. Solarni eritem također se uspješno liječi mliječnim proizvodima - npr. Vrhnjem ili prirodnim jogurtom. Nakon izlječenja simptoma, koža može izgubiti boju.
Tumori kože
Kancerozne promjene mogu biti najozbiljniji i najopasniji učinak prekomjerne izloženosti UV zračenju. Dugotrajno izlaganje tijela suncu može pridonijeti stvaranju madeža i solarne keratoze. Te se promjene mogu pretvoriti u novotvorine poput raka kože, uključujući melanoma.
UV zračenje: kako zaštititi kožu od njega?
Kreme za sunčanje apsolutno su neophodne. Kada provodite vrijeme na plaži, odaberite one s visokim faktorom - iznad 30 SPF. Ne riskirajte svoje zdravlje da se sunčate što je brže moguće. Izložite svoje tijelo suncu postupno, počevši od kratkog vremena i visokog filtra, a zatim produžite vrijeme i polako promijenite kremu za sunčanje u onu s nižom zaštitnom kremom. Također ne zaboravite se podmazati kremom svaka dva sata ili nakon svakog kupanja u moru.
UVC zračenje u osnovi nema učinka na kožu - ozonski sloj ga gotovo u potpunosti apsorbira.
Izbjegavajte sunčanje tijekom najjačih sunčanih sati, između 12.00 i 15.00, ljeti se sjetite lagane, prozračne odjeće od prirodnih materijala, kao i sunčanih naočala i kape. Svakodnevno odaberite temelje, pudere i ruževe koji sadrže nisku kremu za sunčanje, zahvaljujući čemu ćete usporiti proces fotostarenja kože lica.
Vrijedno znatiUV zračenje je opasno ne samo u sunčanim danima
Suprotno uvriježenom mišljenju, UV zrake su aktivne čak i kad sunce ne sija. Zračenje tipa A ima sposobnost prodiranja u oblake. Također smo izloženi njegovom utjecaju u sjeni, jer ne pruža zaštitu od sunčevih zraka koje se odbijaju od vode, snijega ili pijeska. Ako je vaša koža vrlo lagana, trudna ili imate puno madeža i rodnih tragova, izloženiji ste suncu. Da biste spriječili neugodne posljedice, trebali biste koristiti kremu za sunčanje što je češće moguće, ne samo tijekom ljeta.
UV zračenje također ima negativan učinak na kosu. Sunce ih isušuje, čini ih lomljivima i blijedi. Što je kosa tamnija, to je prirodnija barijera od sunca jača. Sunce će najbrže oštetiti obojenu kosu i izbijeljenu kosu. Da biste to spriječili, vrijedi nabaviti regenerator u spreju sa silikonima i filtrima koji će zaštititi vašu kosu. Korisno je i ulje sjemenki maline s prirodnom kremom za sunčanje.
Preporučeni članak:
Kako sigurno preplanuti i liječiti opekline kože? Zdrav vodič za sunčanje
