Spavanje žena narušavaju brige o djeci i novcu. Većina muškaraca čvrsto spava cijelu noć

Studija provedena u siječnju 2019. godine u sklopu Svjetskog dana spavanja pokazuje da dok žene diljem svijeta spavaju prvenstveno zbog financijskih strahova, stresa i partnera, većina muškaraca spava mirno tijekom cijele noći.

Rezultati globalne studije koju je Sanofi naručio u Poljskoj, Australiji, Sjedinjenim Državama, Japanu, Italiji i Francuskoj sugeriraju da višestruke uloge koje žene igraju u svakodnevnom životu mogu utjecati na njihovu sposobnost da zaspe, održavaju kontinuitet i održavaju optimalnu kvalitetu sna.

Studija je pokazala da su žene u tzv "Generacija sendviča", koja je dvostruko odgovorna za brigu o ostarjelim roditeljima i djeci, suočava se s ozbiljnim problemima sa spavanjem. Gotovo četvrtina (23%) žena u dobi od 45 do 54 godine prijavljuje probleme s nesanicom uzrokovane zabrinutošću zbog starenja roditelja, a 2 od 5 (38%) njih (38%) zabrinuto je zbog svoje djece. Za usporedbu, ove probleme prijavilo je 18% i 32% opće ženske populacije, odnosno 13% i 18% opće muške populacije.

Svjetski stručnjak za spavanje profesor Damien Leger komentirao je nalaze studije na sljedeći način: „Borba žena kako s količinom tako i s kvalitetom sna vjerojatno je kombinacija emocionalnih i okolišnih čimbenika. Visoka razina stresa tijekom dana može utjecati na našu sposobnost da zaspimo.

Žene koje, osim svojih profesionalnih dužnosti, imaju brojne domaće uloge, imaju malo vremena za sebe da se učinkovito zatvore prije odlaska u krevet. Stoga ne čudi da su skloniji nesanici i da im je kvaliteta ili količina sna nedovoljna. Zato naša spavaća soba mora biti tiho i mirno mjesto, pogodno za neprekinuti noćni odmor. "

Istraživanja pokazuju da se žene svih dobnih skupina suočavaju sa stvarnim izazovima spavanja. Jedna četvrtina žena navodi hrkanje, vrpoljenje i kretanje po partnerovom domu kao glavne uzroke poremećaja spavanja. Bude ih i bučni kućni ljubimci, ovaj problem pogađa svaku petu ženu. S druge strane, muškarci zaspe i učinkovitije održavaju kontinuitet spavanja, a manje im čimbenika može poremetiti noćni odmor.

Neurolog Matthew Walker, koji je spavanje nazvao "čudotvornim lijekom", opisao ga je u svojoj najprodavanijoj knjizi Zašto spavamo kao "revolucionarni tretman koji vam omogućuje da živite duže, poboljšava pamćenje, povećava atraktivnost, pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjuje apetit". Nažalost, čini se da većina svjetske populacije ne spava dovoljno da bi iskoristila blagodati sna.

Prof.Leger ističe utjecaj sna na cjelokupno zdravlje i upozorava da bi nedostatak sna mogao imati ozbiljne posljedice: "Manje od šest sati sna dnevno uzrok je metaboličkih bolesti poput pretilosti i dijabetesa tipa 2, kao i kardiovaskularnih stanja poput hipertenzije." .

Što nas drži budnima?

Što nam remeti san?