Čaj od đumbira: blagodati i recept

Čaj od đumbira - u svim njegovim varijantama - napitak je koji ima velike prednosti i može se napraviti s različitim dodacima. Saznajte kako pripremiti čaj od đumbira uz pomoć ovih savjeta.

Prednosti čaja od đumbira

Čaj od đumbira ima sjajna antibakterijska, antifungalna, antioksidacijska, protuupalna i antiseptička svojstva. Đumbir također pomaže u borbi protiv mučnine, želučanih čira i gastritisa, osim što olakšava probavu.

Čaj od đumbira od kašlja

Čaj od đumbira vrlo je učinkovit protiv kašlja jer ima protuupalna svojstva, a također smanjuje upalu u grlu, astmu i bronhitis. Čaj od đumbira možete koristiti za poboljšanje vašeg glasa nakon infekcije koja je uzrokovala kašalj.

Čaj od đumbira protiv gripe

Antioksidantna svojstva đumbira pomažu kao dodatak liječenju gripe i prehlade, a pomažu i u prevenciji ove vrste bolesti. Kombinacija čaja od đumbira s limunom pojačava njegovo djelovanje protiv respiratornih infekcija.

Đumbirski čaj za mršavljenje

Đumbir ima termogeno djelovanje, odnosno njegova konzumacija ubrzava metabolizam. Zahvaljujući tome, čaj od đumbira može biti važan saveznik kada je u pitanju gubitak kilograma. Međutim, sama hrana ili piće ne postižu sjajne rezultate. Da bi se to postiglo, potrebno je prilagođavati uravnotežen zub i redovito vježbati.

Kako napraviti čaj od đumbira

Da biste pripremili tradicionalni čaj od đumbira, morate kuhati 500 mililitara vode 10 minuta. Dalje dodajte žlicu nasjeckanog đumbira i malu krišku limuna. Ako je cilj smršaviti, nemojte zasladiti infuzijom. Po potrebi izbjegavajte rafinirani šećer.

Čaj od đumbira sa cimetom

Čaj od đumbira s cimetom ima probavne učinke, pomaže u gubitku težine i djeluje na ublažavanje bolova u mišićima. Da biste pripremili ovaj čaj, skuhajte 500 ml vode s dva komada štapića cimeta i žlicom valjanog đumbira. Ako želite, možete ga zasladiti medom ili smeđim šećerom.

Konzumiranje đumbira

Prekomjerna konzumacija đumbira može uzrokovati nuspojave, uglavnom u probavnom sustavu, a također može ubrzati metabolizam, posebno ako se kombinira s pićima bogatim kofeinom poput kave, crnog čaja ili kola. Zbog toga se preporučuje unos đumbira ne veći od tri grama dnevno, koji se može piti u tri šalice čaja.

Soyka