Umeci za cipele ispravljaju položaj stopala, podupiru rad koljena, bokova i kralježnice. Stoga smanjuju opterećenje i umor na nogama, ispravljaju nedostatke držanja i pomažu u rješavanju bolova u križima. Saznajte kako odabrati prave ortopedske uloške?
Ortopedski ulošci povećavaju kvalitetu života. Zahvaljujući pravilno odabranim umecima, bol u stopalima, koljenima, bokovima i kralježnici smanjuje se ili potpuno prestaje. Ulošci su također potrebni za ispravljanje nedostataka u držanju tijela i liječenje nekih ortopedskih bolesti. Da biste odabrali prave umetke, najbolje je obaviti podoskopski pregled - u uredu za podijatriju ili u prodavaonici za rehabilitaciju. Dovoljno je stajati na osvijetljenoj ploči - možete vidjeti mjesta dodira stopala s tlom i njegov oblik pod opterećenjem. Ako je kvar velik, bit će potrebno izraditi ortopedske uloške po mjeri (tome prethodi ostavljanje otiska stopala). S malim nedostatkom možete posegnuti za gotovim profilaktičkim ulošcima koji povećavaju udobnost hodanja, ali ne poboljšavaju položaj stopala.
Poslušajte uloške za cipele, saznajte koji su najbolji. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Ortopedski ulošci korigiraju koštani sustav, a ne mišićno-koštani sustav koji ih podupire, stoga je korekcija oštećenja stopala (a time i držanja tijela) moguća uglavnom kod djece i adolescenata. U razdoblju formiranja kosti možete utjecati na na pr. za valgus ili varus koljeno, lordozu, torakalnu kifozu. U odraslih takvi ulošci smanjuju opterećenje nogu, uklanjaju bolove u leđima i u manjoj mjeri ispravljaju nedostatke stopala.
Cipele treba prilagoditi ulošcima, a ne obrnuto, jer oblik uloška idealno odgovara nozi.
Ulošci na ravnim stopalima
To su profilaktički ulošci koji poboljšavaju udobnost hoda kod osoba s uzdužnim (spuštanje uzdužnog luka stopala), poprečnim (spuštanje poprečnog luka stopala) i uzdužnim (spuštanje i uzdužnog i poprečnog luka stopala) ravnim stopalima.
U slučaju uzdužnog ravnog stopala koriste se ulošci s porastom s unutarnje strane (supinacija), s poprečnim ravnim stopalom - u prednjem srednjem dijelu stopala, gdje je postavljen jastučić. Umeci na uzdužnim i poprečnim ravnim stopalima podignuti su i sa strane i u sredini.
"Nepotpuni" umetci
To su mekani i udobni profilaktički ulošci koji pokrivaju dvije trećine duljine stopala. Podržavaju lukove stopala, ali ne ispravljaju svoj položaj. Oni također mogu ublažiti tumor pete, smanjujući bol povezanu s potpeticom pete (rast kostiju na plantarnom dijelu kalkaneusa).
Pojedinačni umetci
Ortopedski ulošci izrađeni su po mjeri, ovisno o nedostatku stopala. To mogu biti, između ostalog: supinacija (kota unutarnjeg ruba stopala), pronacija (kota vanjskog ruba stopala), sa stabilizacijom pete, s reljefom tumora pete, s korekcijom visine, za dijabetičare.
Izrađene su od različitih materijala (npr. Kopolimer, koža), koji se mogu slobodno rasporediti ovisno o pritisnim mjestima stopala. Takvi ulošci zahtijevaju korekciju kako liječenje odmiče, pa se moraju zamijeniti nakon 6-12 mjeseci.
Preporučeni članak:
Pretjerano znojenje stopala - kako pomoći znojenju stopala? Također pročitajte: Bolovi u peti nakon trčanja. Uzroci i liječenje bolova u peti. Zašto peta boli p ... Bolovi u stopalima - uzroci. Koja se bolest očituje bolovima u stopalima? Zdravstveni problemi u stojećem radu: bolovi u nogama, kralježnici, proširene veneReljefni umetci
Ova vrsta profilaktičkih uložaka izrađena je od mekanih materijala (uključujući medicinski silikon) koji osiguravaju udobnost tijekom šetnje i bavljenja sportom. Ulošci rasterećuju mjesta koja su najizloženija pritisku, tj. Tumor prednjeg dijela stopala i pete. Koriste se za potpetice i upalu plantarne fascije.
Ulošci koji štite od dijabetičnog stopala
Profilaktički ulošci za dijabetičare su mekani, izrađeni od zrakopropusnih materijala, dodatno obloženi antibakterijskim slojem. Poseban oblik uložaka olakšava osjetljiva područja stopala, a pravilno raspoređene točke pritiska potiču rad plantarnih mišića, poboljšavajući opskrbu stopala krvlju.
Ortopedski "tvrdi" ulošci
Čvršći su i viši su od profilaktičkih uložaka, što ih čini boljima u ispravljanju položaja cijelog stopala (profilaktički ga samo podupire). Koriste se za najčešće greške stopala, uklj. uzdužno ravno stopalo i poprečno ravno stopalo.
mjesečni "Zdrowie"
