VISOKI TLAK je opasan po život

Problemi s tlakom - liječenje bez lijekova
#TOWIDEO Domaći načini za smanjenje pritiska
Pritisak je gore-dolje
Pojedinačno odabrana terapija
Pritisak i geni, dob i način života
Problemi s pritiskom - crvene zastavice

Zbog niskog krvnog tlaka osjećate se gore, ali to nije opasno. Visok krvni tlak opasan je po život, ali često nas uopće ne smeta. Radi šutke poput lopova. Možda uopće ne znamo da imamo visok krvni tlak.

Oko 10 milijuna Poljaka ima arterijsku hipertenziju. Neki od njih toga nisu svjesni jer to nikada ne mjere. To se posebno odnosi na mlade ljude koji su uvjereni da je to bolest starijih osoba. U međuvremenu, hipertenzija se sve češće nalazi kod dvadesetih godina, tinejdžera i djece.

Problemi s tlakom - liječenje bez lijekova

Ako tlak izmjerimo kod kuće i utvrdimo da prelazi normu, tj. 140/90 mmHg, možemo ga pokušati sami smanjiti dok čekamo posjet kardiologu. Prije svega, ograničimo sol, jer je ona najbogatiji izvor natrija koji uzrokuje nakupljanje vode u tijelu i povećava tonus glatkih mišića krvnih žila, što rezultira povećanjem tlaka. Dnevna doza soli ne smije prelaziti 5-6 g, a prosječni Poljak pojede 15-20 g, jer je ima u kruhu, hladnom naresku, siru - gotovo svim prerađenim namirnicama. Stoga jela ne solimo kako ne bismo premašili dnevnu normu konzumacije natrija. Kad imamo prekomjernu težinu, pobrinimo se za smanjenje kilograma, zahvaljujući čemu možemo postići daljnje smanjenje krvnog tlaka. Odustanimo od životinjskih masti, masnog mesa i hladnog mesa, ali jedimo puno povrća i voća bogatog kalijem, koji smanjuje učinak natrija (npr. Banane, citrusi, rajčica, krumpir, zeleno lišće, suho voće i orašasti plodovi). Ne žalimo zbog vremena za spavanje, jer se tijekom njega arterije opuštaju. Tlak se također smanjuje redovitim vježbanjem (4-5 puta tjedno po 30 minuta), tijekom kojeg se povećava proizvodnja dušikovog oksida, zahvaljujući čemu se krvne žile lakše opuštaju, a arterije postaju manje krute. U slučaju hipertenzije preporučuju se sportovi s aerobnim (aerobnim) naporom koji aktiviraju mnoge mišićne skupine, npr. Nordijsko hodanje, biciklizam, plivanje. Takve nefarmakološke metode liječenja hipertenzije mogu se koristiti kada je blaga (140-159 / 90-99 mmHg) i osjećamo se dobro. Za neke ljude su učinkovite. Ako se osjećamo loše (jaka glavobolja, bol u prsima, poremećaji vida, slabost), nemojte čekati sastanak s kardiologom. Potražimo pomoć kod obiteljskog liječnika ili hitne pomoći.

#TOWIDEO Domaći načini za smanjenje pritiska

Pritisak je gore-dolje

Prenaponski tlakovi - ponekad značajni (npr. Gornji tlak može doseći i 200-300 mmHg) - čest su simptom bolesti koronarnih arterija.
To se može očitovati ishemijom miokarda, koja još nije vidljiva na EKG-u.
Nestabilna hipertenzija također se može normalizirati, ali to se mora raditi polako.
Učinak prebrzog snižavanja krvnog tlaka može biti ishemijski moždani udar.

Pojedinačno odabrana terapija

Obično se sastoji u uzimanju ne previsokih doza 2-3 lijeka koji djeluju na različite mehanizme povišenja tlaka. Također je moguće koristiti kombinirane lijekove koji mogu zamijeniti 2-3 specifična lijeka, ali učinkovit je samo kod nekih pacijenata. Terapija hipertenzijom prilagođava se individualno profilu pacijenta koji je određen mnogim čimbenicima, uključujući način života, prehrana, ovisnosti, kolesterol, šećer, elektroliti. Čitav niz jednostavnih lijekova iz pet terapijskih skupina omogućuje bolju prilagodbu terapije profilu pacijenta. Međutim, unatoč dobrim, sigurnim antihipertenzivnim lijekovima i njihovom ispravnom izboru, samo 20 posto. U slučajevima hipertenzije liječenje je učinkovito jer prestajemo uzimati propisane lijekove ili ih uzimamo neredovito. Posljedice mogu biti: moždani udar, infarkt miokarda, aritmije, zatajenje srca i bubrega, hipertrofija lijeve klijetke i oštećenje mrežnice oka.

Pritisak i geni, dob i način života

Preko 90 posto pacijenti imaju primarnu hipertenziju bez ikakvog specifičnog uzroka. Umjesto toga, riječ je o nizu negativnih čimbenika. Nesumnjivo je da je jedno od njih starenje tijela, uslijed čega dolazi do degenerativnih promjena u krvnim žilama koje uzrokuju porast tlaka. Poremećaji u neurohormonalnom sustavu, tj. Lučenje tvari koje reguliraju tlak pod nadzorom autonomnog živčanog sustava, također su od velike važnosti. U 30 posto ljudi s hipertenzijom određuju se genetskom predispozicijom. Ali vanjski čimbenici poput prehrane (višak soli, masti, šećera), način života, ovisnosti (pijenje alkohola, pušenje) i stres također igraju ulogu. Samo nekoliko posto pacijenata ima sekundarnu hipertenziju uzrokovanu zdravstvenim stanjem, npr. Apneja tijekom spavanja, tumori nadbubrežne žlijezde, krvožilne bolesti, kronična bolest bubrega, koarktacija aorte (stenoza).

Problemi s pritiskom - crvene zastavice

Za mlade ljude povišeni krvni tlak iznenađuje. Oni ne shvaćaju da kombinacija gore spomenutih čimbenika okoliša i genetskih predispozicija može uzrokovati da se ona pojavi prije nego što dostignu punoljetnost. Ali hipertenzija također iznenađuje pedesetogodišnjake koji je mogu očekivati jer dolazi tiho poput lopova, bez boli i nelagode. Međutim, ponekad tijelo šalje signale upozorenja koji mogu ukazivati na porast tlaka. Jedan od njih je osjećaj stalnog umora (posebno mladih) koji traje unatoč odmoru. Iznenadno krvarenje iz nosa koje nije uzrokovano ozljedom (npr. Udarac) ili gigantskim curenjem nosa također bi trebalo biti zabrinjavajuće. Često je prvi znak hipertenzije. Česti simptom ove bolesti su bolovi u zatiljku, u zatiljnom dijelu, koji mogu biti popraćeni osjećajem ukočenosti zatiljka ili vrata. Umiču pažnji ljudi koji često pate od glavobolje, jer ne razmišljaju o njezinom mjestu, već odmah uzimaju tablete protiv bolova. Nesanica je također karakteristična za hipertenziju. Uzrokuje nas prebuđenje, zbog čega je teško zaspati. Bolovi u prsima također mogu signalizirati ovu bolest. Događa se da nisu simptom koronarne bolesti srca, već povišenog krvnog tlaka. Kada srce uloži previše napora da pumpa krv u arterije pod visokim tlakom, ono postaje privremeno ishemično i bolno.

Simptomi hipertenzije su vrtoglavica i zujanje u ušima (ali potonji je simptom prilično nespecifičan i uglavnom pogađa starije osobe). Češće su poremećaji vida (smanjena oštrina vida, bljeskovi pred očima), koje primjećujemo, primjerice, tijekom vožnje automobilom, jer ne možemo pravilno procijeniti situaciju na cesti. U pravilu ih ne povezujemo s hipertenzijom, pa idemo oftalmologu. I upravo on prepoznaje ovu bolest u nama prilikom ispitivanja fundusa. Poremećaji vida prilično često koegzistiraju s glavoboljama. Simptomi hipertenzije također su obilniji od uobičajenog znojenja, česti osjećaj vrućine, otežano disanje i crvenilo na licu. Oni mogu zbuniti žene u pedesetim godinama koje ih uzimaju za klimakterijske signale, dok se takvi simptomi mogu, između ostalih, povezati s porast pritiska.

Važno