Prije nekoliko dana imao sam artroskopiju koljena. MRI je pokazao da sam pukao meniskus, ali tijekom postupka pokazalo se da nije riječ o tome, već o povećanju sinovijalnog nabora. Nabor je uklonjen, zglob je očišćen. Treba li doista ukloniti šavove 10. dana i treba li to raditi u ortopedskoj klinici? Imam malo oteklina. Je li točna? I kako bih trebao vježbati ovo koljeno kod kuće? Što učiniti da ne naštetite sebi?
Vrijeme uklanjanja šavova određuje operativni liječnik i treba ih ukloniti u ortopedskoj klinici. Kako bi se otklonilo oticanje, na koljeno treba stavljati hladne obloge. Evo vježbi koje možete sami raditi.
1. U ležećem položaju savijte zglobove koljena na oko 10 stupnjeva dok klizite nogom po tlu, držite ga nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Ponovite 8 puta.
2. U ležećem položaju, donji udovi su se ispravili. Podignite cijeli ud s kreveta, zadržite 5 sekundi i spustite ga.
3. Položaj kao u prethodnoj vježbi. Pritisnite petu na krevet, držite se 5 sekundi.
Nabrojao sam samo osnovne vježbe. Nakon artroskopije apsolutno je potrebno podvrgnuti se rehabilitaciji.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Karol GorzechowskiSpecijalizirao se za dentalnu rehabilitaciju koja nadopunjuje ortodontsko i dentalno liječenje. Bavi se liječenjem: bolova u temporomandibularnom zglobu, pukotina i skokova u temporomandibularnom zglobu, bruksizma (brušenje), zujanja u ušima. Vlasnik Centra za rehabilitaciju REHABILIS.
-wartoci-odywcze.jpg)
