Već 2 mjeseca aktivno vježbam, trčim 10 km svaki drugi dan i idem na zumbu.Trudim se da ne jedem slatkiše, smanjujem kasne večere, ne jedem bijeli kruh ili nezdravu hranu, uopće ne jedem masnu hranu, jedem vlakna i jedem 4-5 obroka. Ne pijem puno vode, jer to ne podnosim, i do 1,5 litre dnevno. Ne pušim, ne pijem puno alkohola (ponekad i čašu vina), ali moja težina miruje. Imam 61 kg s visinom od 167 cm. Živcira me činjenica da, iako se trudim, učinak mršavljenja nije vidljiv, imam dojam da se više debljam nego gubim na težini. Mjerim se vrpcom i ništa. Ne znam što da radim, volio bih smršaviti na 55-56 kg.
Budući da vodite aktivan životni stil i pravilnu prehranu, a učinci se ne pojavljuju, mislim da bi vrijedilo dublje dijagnosticirati. Može se ispitati krivulja glukoza-inzulin, štitnjača (TSH, FT3, FT4). Također je vrijedno otići dijetetičaru radi analize tjelesne građe. Možda je razina tjelesne masti blizu 22%, ispod čega je teško izgubiti kilograme bez ikakvih zdravstvenih posljedica. Preporučujem da provjerite gore navedeno. parametri.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
