Koliki je postotak odgovarajućeg sadržaja vode u tijelu žene stare 32 godine, 61 kg, 172 cm i 21% masti? Je li 59% previše? Kolika je masa kostiju, jer pročitala sam da kostur teži oko 11-12 kg žene, moja težina je 3,7-3,8?
Norma za žene vaše dobi je oko 55-60%. Međutim, sadržaj vode u ljudskom tijelu jako varira i ovisi o količini masnog i mišićnog tkiva, a u slučaju žena i o stadiju menstrualnog ciklusa. Ovisi i o sklonosti tijela da vodu skladišti u tijelu. Na skladištenje vode jako utječu prehrana, opskrba tekućinom (vodom), višak nedostatka natrija i kalija. Ostali razlozi zadržavanja vode su vrućina, višak alkohola, trudnoća, niska tjelesna aktivnost, stalni položaj tijela, lijekovi i mala količina bjelančevina. Vaša težina daje vam procjenu mineralizacije koja se mjeri u kilogramima, ali to nije ukupna težina. Ljudski kostur teži više od suhe koštane mase.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
