Aromaterapija, a s njom i esencijalna ulja, ne samo da njeguju tijelo, već pozitivno utječu na našu psihu zahvaljujući prirodnim aromama. Saznajte koja je upotreba aromaterapije i kako djeluju esencijalna ulja koja se koriste u aromaterapiji.
Sadržaj:
- Aromaterapija: primjena
- Aromaterapija: Akcija
Aromaterapija je terapijska upotreba esencijalnih ulja dobivenih iz različitih dijelova biljaka: cvijeća, lišća, stabljika, kore drveća, korijenja i sjemena. Svi oni imaju antiseptička svojstva, neki osvježavaju, stimuliraju, povećavaju koncentraciju, drugi poboljšavaju raspoloženje, imaju antidepresivna svojstva i opuštaju se. Treći pak olakšavaju zaspanje, smiruju razne bolove ili su afrodizijaci.
Aromaterapija: primjena
- Kupanje je najugodniji oblik aromaterapije, utječe na sva osjetila, jer topla voda čini aromu intenzivnom. Na taj način možete si dati energiju ili nježno opustiti tijelo. Ulja dodana kozmetici za kupanje ne otapaju se u vodi, već cijelo vrijeme plutaju. Kad napustite kadu, vaše je tijelo prekriveno aromatičnim filmom.
- Masaža esencijalnim uljima omogućuje vam kombiniranje blagodati fizikalne terapije s blagodetima udisanja i utrljavanja mirisnih esencija u kožu. Mišići se opuštaju, poboljšava se cirkulacija krvi. Masaža vam pomaže da se opustite, smanjuje stres i poboljšava vaše raspoloženje. Ako želite koristiti koncentrirano ulje, ne zaboravite ga razmazati u tzv bazno ulje, kao što je bademovo ulje ili obično maslinovo ulje (2-3 kapi ulja po žlici maslinovog ulja). Eterična ulja u koncentriranom obliku mogu nadražiti kožu.
Također pročitajte: Eterična ulja - primjena i svojstva. Gdje ih kupiti i kako ih koristiti?
Aromaterapija: Akcija
- Lavanda
Losioni za kupke s dodatkom ovog ulja pomažu opustiti mišiće, ublažiti stres i smiriti se nakon nervoznog dana. Oni koji pate od nesanice trebaju staviti jastuk suhe lavande ispod jastuka ili tortu posuti nekoliko kapi esencijalnog ulja. Losioni za tijelo od lavande smiruju upale kože, pomažu u liječenju akni i mikoze. Ovo ulje je izvrsno za glavobolju, anksioznost i depresiju.
- Ružmarin
Zbog jakih antiseptičkih svojstava dodaje se u kozmetiku za masnu kožu i kožu sklonu aknama. Također izvrsno potiče cirkulaciju krvi i osvježava, pa je sastojak gelova za tuširanje koji se preporučuju za jutarnje kupke. Ovo ulje eliminira tzv teške noge. Iz tog se razloga često nalazi u kremama za stopala. Kako ružmarin povećava želju za seksom, smatra se afrodizijakom.
- Drvo sandala
Ima antibakterijska svojstva i smiruje upalu kože. Zbog toga je ponekad sastojak losiona za tijelo koji nježno podmazuje i smiruje iritacije. Losioni za kupke s dodatkom sandalovina imaju opuštajući učinak, smiruju živčanu napetost, menstrualne bolove i pomažu vam da zaspite.
- Ylang-ylang
Umiruje, opušta i ublažava napetost mišića izazvanu stresom - pa je pogodna za opuštajuću večernju kupku u kadi. Najčešće se može naći u losionima i uljima za kupanje, te u opuštajućim kremama i losionima za tijelo. Prirodna medicina Ylang-Ylang tretira kao pomoć u liječenju depresije. Također se smatra afrodizijakom.
- Mandarinski
Eterično ulje mandarine poboljšava raspoloženje i osvježava. Znanstvenici su otkrili da smanjuje razinu hormona stresa kortizola i mobilizira na akciju. Stoga vrijedi koristiti toaletnu vodu ili melem s mirisom mandarine prije važnog ispita. Arome citrusa dodane tonerima za lice ili kremama osvjetljavaju kožu, normaliziraju lučenje sebuma i lagano zatežu pore. Kupka u "citrusima" također će vam pomoći da zaspite.
- Nana
Kao sastojak losiona za tijelo, gelova za tuširanje i krema za noge, hladi kožu, osvježava i smiruje iritacije. Ulje paprene metvice dodano losionima za kupanje pomaže opuštanju nakon zamornog i nervoznog dana i smanjuje napetost mišića. U prirodnoj medicini koristi se kao sredstvo za jačanje kose i protiv bolesti kretanja.
Važno
- kada udahnete ulje, njegove molekule prodiru u nosnu sluznicu i ulaze u krv
- ako ga utrljate, prolazi kroz pore do dubljih tkiva, a odatle prodire u krvotok
- ulja se ne nakupljaju u tijelu i djeluju samo kad se koriste
- masaže, kupke i inhalacije njihovom uporabom podupiru liječenje mnogih bolesti
mjesečni "Zdrowie"
