Trputac psyllium biljka je koja ima svojstva slična lanenom sjemenu - pomaže regulirati rad crijeva. Uz to, ublažava simptome hemoroida, regulira razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2 i ublažava simptome psorijaze i rozaceje. Osim toga, pomaže u gubitku kilograma i sigurno je za trudnice. Provjerite koja još svojstva ima trputac psyllium.
Trputac psyllium (Plantago psyllium L.), poznata i kao buha, psihida (u regiji Lublin) i sjeme buha (u Mazoviji), biljka je koja potječe iz zapadnog Sredozemlja (otuda i drugo ime - mediteranski trputac), sjeverne Afrike i zapadne Azije. Njegova zdravstvena svojstva, posebno sjeme psylliuma (lat. Sjeme psylli), koji su ljekovita sirovina, koristili su se u narodnoj medicini, uključujući kod kašlja (kao ekspektorans, antitusik, kod bronhitisa), dizenterije i bolova kod reumatskih bolesti i artritisa. Suvremena istraživanja potvrđuju da psyllium trputac ima brojna zdravstvena svojstva.
Poslušajte o svojstvima psyllium trputca. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Trputac psyllium za zatvor, proljev, hemoroide i čireve
Sjemenke psylliuma olakšavaju defekaciju jer nakon kontakta s vodom oslobađaju sluz i tvore gel koji olakšava kretanje masa u crijevima. Stoga ih se preporučuje koristiti kao pomoć u liječenju periodičnog zatvora.
Kada koristite sjemenke psylliuma, preporuča se piti puno tekućine (po mogućnosti vode)
Trputac psyllium povećava viskoznost crijevnog sadržaja, čime se normalizira vrijeme potrebno za prolazak fekalnih masa kroz crijeva, a time i učestalost stolice. Stoga se može koristiti i u slučaju proljeva, tim više što povećava broj "dobrih" crijevnih bakterija, a time i poboljšava bakterijsku floru u crijevima.
Osim toga, psyllium se može koristiti u liječenju hemoroida (hemoroida). Trputac psyllium ne samo da će regulirati rad crijeva, već će ublažiti bol i svrbež te smanjiti krvarenje.
Trputac psyllium mogu koristiti i osobe koje se bore s peptičnom ulkusnom bolešću, gastrointestinalnom iritacijom i sindromom iritabilnog crijeva, jer djeluje zaštitno i protuupalno.
Također pročitajte: Laneno sjeme - hranjiva svojstva. Kako piti i koristiti laneno sjeme? BOGATA DIJETNA DIJETA ne samo za zatvor. Što je prehrana bogata vlaknima ... Vitalna vlakna za pretilost i dijabetes. Kako djeluju vitalna vlakna? Ovo će vam biti korisnoTrputac psyllium i trudnoća
Može li se trputac psyllium koristiti tijekom trudnoće? Ova biljka je sigurna za zdravlje budućih majki (kao i njihove djece) te je preporučena u njihovoj prehrani. Pomaže u rješavanju konstipacije koja je česta u ovo vrijeme.
PROVJERITE >> Zatvor u trudnoći - kako se nositi s njima?
Trputac psyllium povećava rizik od razvoja raka debelog crijeva?
Uvriježeno je mišljenje da psyllium banka zbog visokog sadržaja vlakana može smanjiti rizik od razvoja kolorektalnog karcinoma. Nažalost, nije dokazan učinak prehrane bogate vlaknima (psyllium je njezin dio) na smanjenje rizika od recidiva crijeva. Štoviše, pažljivo istraživanje pokazalo je malu povezanost između prehrane bogate vlaknima i rizika od ovog raka.
PROVJERITE >> Što jesti da se ne biste razboljeli od RAKA BOJE U CIJEVI?
S druge strane, druge su studije pokazale da psyllium može pomoći u liječenju raka bubrega, dojke i kože. Znanstvenici su istraživali učinak ekstrakta lišća različitih vrsta trpuca (ne samo psyllium), tj. Plantago, na stanice raka bubrega i dojke te na rak kože. Pokazalo se da ti ekstrakti pokazuju citotoksična svojstva (djeluju kao otrov za stanice raka). Za ovaj učinak odgovoran je flavonoid - 7- O-b-luteolin glikozid, koji je glavna komponenta vrste Plantago. Međutim, potrebna su klinička ispitivanja kako bi se potvrdila antikancerogena svojstva psylliuma.
Važno
Trputac psyllium - kontraindikacije
Psyllium psorijaza se ne smije koristiti kod grčeva ili začepljenja crijeva, kao ni kod bolova u trbuhu nepoznatog uzroka.
Štoviše, psyllium (ili bilo koji pripravak koji ga sadrži) ne može se uzimati prije planirane kolonoskopije.
Trputac psyllium ne smije se koristiti istovremeno s lijekovima. U takvim slučajevima treba održavati interval od najmanje jednog sata, jer sjeme trpuca može odgoditi apsorpciju lijeka.
Trputac psyllium snižava kolesterol
Sjeme psylliuma značajno smanjuje razinu "lošeg" (LDL) i povećava razinu "dobrog" (HDL) kolesterola u krvi, smanjujući tako rizik od kardiovaskularnih bolesti. Znanstvenici tvrde da se psyllium također može koristiti u liječenju blage i umjerene hiperkolesterolemije (tj. Kod stanja povišene iznad normalne razine kolesterola u krvi).
Trputac psyllium smanjuje razinu šećera u krvi
Prema studijama u kojima su sudjelovali ljudi s dijabetesom tipa 2, psyllium psyllium smanjuje razinu glukoze u krvi za oko 12% i smanjuje sadržaj šećera u mokraći. Sve zahvaljujući sadržaju vlakana.
Trputac psyllium za mršavljenje
Plantažni trputac ili dodaci prehrani koji sadrže prirodna vlakna ove biljke preporučuju se da budu uključeni u vašu prehranu za mršavljenje. Trputac psyllium smanjuje apsorpciju masti, smanjuje osjećaj gladi i ubrzava metabolizam.
DOBRO ZNATI >> VLAKNA: dijeta za mršavljenje mora sadržavati puno vlakana
Preporučujemo
Autor: Time S.A
Uravnotežena prehrana ključ je zdravlja i bolje dobrobiti. Koristite JeszCoLubisz, inovativni mrežni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje. Izaberite između tisuća recepata za zdrava i ukusna jela koristeći blagodati prirode. Uživajte u individualno odabranom jelovniku, stalnom kontaktu s dijetetičarom i mnogim drugim funkcijama danas!
Saznajte više VažnoTrputac psyllium - nuspojave
Psyllium u početku može izazvati nadimanje, osjećaj sitosti koji prolazi s vremenom.
Trputac psorijaze za psorijazu i druge kožne bolesti
Infuzija sluzi iz sjemenki psylliuma može se koristiti kao oblozi za stanja kože kao što su atopijski dermatitis (i druge upale kože), rozacea i psorijaza. Osim toga, mogu ga koristiti osobe koje se bore sa suhom kožom, jer oblog ima hidratantna i hranjiva svojstva.
Bibliografija:
Kralj D., Trputac psyllium (Plantago psyllium L.) - vrijedna ljekovita biljka, "Napredak u fitoterapiji" 2009, br. 4.
