Već dugo imam problem sa zatvorom. Uglavnom induciram stolicu uzimajući Dulcobis ili Fortrans. Uzimam puno lijekova za razne bolesti, i to lijekove protiv bolova - Oxycontin i još nekoliko za ankilozirajući spondilitis (AS), antidepresive - Depakine, Trittico, za dijabetes - Metformax 850, kardijal - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Radio sam kolonoskopiju, gastroskopiju i ultrazvuk je u redu, osim gastritisa. Pijem zeleni i crveni čaj. Kako to popraviti?
Regulacija stolice može se poboljšati uzimanjem prave količine tekućine (minimalno 30-35 ml po kg / mjesec) i povećanjem zalihe vlakana. U hrani imamo 2 vrste vlakana. Topivo i netopivo u vodi. Topljiva vlakna ne iritiraju stijenke probavnog trakta i lagano pomiču neapsorbirane ostatke hrane. Zauzvrat, netopiva vlakna nabubre u vodi, povećavaju svoj volumen - zahvaljujući kojem reguliraju defekaciju. Kod zatvora povećajte opskrbu vlaknima (do oko 40 g / dan) i tekućine (najmanje 2 litre / dan).
Da bi se ubrzala peristaltika, prehrana bi trebala uključivati žitarice od integralnog brašna (gruba krupica, integralni kruh i kruh, graham, zobene pahuljice i mekinje), povrće (brokula, cikla, mrkva, peršin, paprika) i svježe voće (avokado, banana, borovnice, maline) i sušene (smokve, jabuke, šljive, marelice). Također je vrijedno uvesti piće prokuhane vode s medom ili namakanje šljiva natašte, ponekad pomaže popiti žličicu lanenog ulja ili maslinovog ulja natašte ili laneno sjeme.
Trebali biste se sjetiti i fermentiranih mliječnih proizvoda. Vrlo je važno da u obrocima ne jedete hranu bogatu vlaknima odmah nakon uzimanja lijekova. Dijetalna vlakna mogu komunicirati s hranom kako bi smanjila njezinu apsorpciju. Morate biti posebno oprezni u slučaju antidepresiva i srčanih lijekova. Postoje i ključne namirnice koje bismo trebali izbjegavati, kao što su: bijela riža, banane, pšenično i krumpirovo brašno, kaša i jak čaj.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
