prednosti
Datumi koji se često nazivaju „čudesnim plodovima“ vrlo su energizirani i pružaju mnogo hranjivih sastojaka.Datulje su voće izuzetno bogato vitaminima, posebno vitaminom C, vitaminom B1, vitaminom B2, mineralnim solima, elementima u tragovima, bakrom, cinkom, magnezijem, fosforom itd. To je razlog zašto su zdravstvene koristi datulja brojne.
Zahvaljujući svojim vlaknima, pomažu u borbi protiv opstipacije. Zbog sadržaja glukoze, fruktoze i saharoze, datumi su izvrstan izvor energije za stanice.
Uz to, datulje mogu regulirati živčani sustav zahvaljujući kaliju koji sadrži. Još jedna korist datulja je ta što oni snižavaju razinu lošeg kolesterola.
