DIJETNA Antoineova NEKOMBINIRANA dijeta

Antoine dijeta jedna je od dijeta bez hrane, ali ide dalje od bilo koje dijete koja se temelji na sličnim načelima. Traje tjedan dana i može se ponoviti jednom mjesečno. Provjerite koja su pravila prehrane bez Antoinea i koliko kilograma možete izgubiti zahvaljujući njoj.

Antoineova dijeta je dijetalna dijeta koja jamči gubitak kilograma tijekom njenog trajanja od 4 do 8 kilograma! Možete jesti što god želite i ne ograničavati se na količinu pojedene hrane, sve dok je iz iste skupine u jednom danu. Možete birati između 7 grupa za sedam dana u tjednu. To su:

• povrće
• voće
• meso
• proizvodi od žitarica
• sir i mliječni proizvodi, osim jaja
• jaja - posebna su skupina
• ribe

Važno

Napomena: u Antoineovoj prehrani ne pijemo obroke izravno! Tijekom ovog tjedna pića uključuju kavu (bez mlijeka ako nije mliječni dan), čaj (bez limuna ako nije "voćni" dan), začinsko bilje, vodu i malo vina.

Antoineova prehrana smanjuje apetit

Dijeta se sastoji u smanjenju apetita zbog umora tijela od jedenja istog tijekom dana. To je logično, jer koliko ribe možete jesti dnevno ako ne jedete ništa drugo? U nekom trenutku vam je dosta, i premda ih možete pojesti puno, počnete samo grickati.
Dakle, recept je jednostavan:

1. dan - meso i naresci
2. dan - povrće
3. dan - mliječni proizvodi (sir i mlijeko)
4. dan - voće
5. dan - riba
6. dan - proizvodi od žitarica
7. dan - jaja

Svi se proizvodi mogu peći, pržiti i kuhati, ali osim malo masnoće, malo soli i malo šećera, začinskog bilja i začina, ništa im se ne može dodati.

• Dakle, ako imate omlet, on je samo za jaja, bez mlijeka ili brašna. Ako kajgana, onda bez rajčice i vlasca, ne na kobasicama ili čvarcima. Čini se lako, u praksi ispada teško ... Ljudi na ovoj dijeti kažu da je najteži dan kada se jedu jaja od jutra do večeri.
• Prehrana, iako se čini vrlo jednostavnom, zahtijeva pažljivu pažnju da ne padne u uobičajene obrasce (npr. Riba + limun). Može vam smetati ako imate bujan društveni život ili ako jedete vani zbog svoje profesije.
• Antoineova dijeta može se redovito ponavljati jednom mjesečno ili povremeno. Ne može se koristiti dulje od 7 dana, jer postoji rizik od nedostataka, posebno vitamina B12 i mikroelemenata. Mogu se pojaviti i probavni poremećaji.

Pristalice dijete naglašavaju njezinu učinkovitost i veliki gubitak kilograma u relativno kratkom vremenu, dok protivnici spominju da se na njoj možete osjećati umorno i slabo. Stoga tijekom Antoineove dijete nije poželjno vježbati. To također sigurno nije dijeta za ljude koji izvode intenzivne tjelesne aktivnosti. Ova se dijeta također ne preporučuje osobama s kroničnim bolestima.

Pročitajte i: Odvojena prehrana dr. Haya - recepti koji čine jelovnik u dijeti bez spajanja SHELTON DIETA dijeta koja ne spaja tijelo i olakšava PROBAVU Andersonova dijeta je dijeta bez spajanja. Koja su pravila? Koliko možete ... Dijamantska dijeta je učinkovita i zdrava dijeta bez udruživanja