Schrothova prehrana prilično je kontroverzna. Jelovnik u Schrothovoj prehrani obogaćen je vinom koje se može jesti u velikim količinama - čak i do 1/2 litre dnevno. Provjerite kako izgleda ogledni jelovnik u Schroth prehrani. Kako sastaviti tjedni jelovnik u Schroth prehrani?
Jelovnik u Schroth prehrani suprotan je izborniku tradicionalnih dijeta za mršavljenje. U Schrothovoj prehrani najvažniji su "mokri" i "suhi" dani, tijekom kojih se količina unosa tekućine mijenja. U tzv u vlažnim danima povećava se količina mineralne vode, biljnih čajeva i sokova, kao i suhog bijelog ili crnog vina.
Schroth dijeta - Tjedni jelovnik. Ponedjeljak - suh dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: juha od gljiva s vlascem i sušenim celerom (250 ml); kriška hrskavog kruha;
- popodnevni čaj: porcija kuhanog povrća (200 g): mrkva, celer, tikvice, krumpir; čašu svježe iscijeđenog soka od naranče ili grejpa
- večera: mala zdjelica voćne salate s umakom od jogurta od limuna
Schroth dijeta - Tjedni jelovnik. Utorak - "vlažni" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- krumpir carpaccio sa šećernim graškom (100 g); 2 rajčice na žaru s umakom od mrkve; kriška hrskavog kruha
- popodnevni čaj: kruška u vlastitom umaku
- večera: juha od rajčice s đumbirom
Nakon 15,00 žene mogu jesti maks. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.
Schroth dijeta - Tjedni jelovnik. Srijeda - suh dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: dinstani kupus s jabukama i lovorovim lišćem (200 g), kuhani krumpir nariban na krišku ananasa; kriška hrskavog kruha
- popodnevni čaj: naribana salata od mrkve i kruške s limunovim sokom; čašu svježe iscijeđenog soka od naranče ili grejpa
- večera: juha od peršina (250 ml), kriška hrskavog kruha
Schroth dijeta - Tjedni jelovnik. Četvrtak - "mokar" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: juha od povrća s krumpirom i vlascem (250 ml); kriška hrskavog kruha
- popodnevni čaj: griz s pireom od borovnica (100 g); jedno voće
- večera: salata od zelenog povrća s komadićima slatke, crvene paprike, prelivena umakom od kiselog vrhnja (150 g); 2 rajčice s rikolom i rotkvicom
Nakon 15,00 žene mogu jesti maks. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.
Schroth dijeta - Tjedni jelovnik. Petak - suh dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: 2 breskve u bijelom vinu s umakom od limuna, kriška hrskavog kruha
- popodnevni čaj: čaša svježe iscijeđenog soka od naranče ili grejpa
- večera: mješavina svježeg povrća s pikantnim umakom i kriškom tosta
Schroth dijeta - Tjedni jelovnik. Subota - "mokar" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: kaša sa sjemenkama sezama i sitno nasjeckanim peršinom (100 g); kriška hrskavog kruha
- popodnevni čaj: dinstana jabuka s umakom od limuna i svježom mentom
- večera: sezonska salata od povrća (150 g)
Nakon 15,00 žene mogu jesti maks. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.
Schroth dijeta - Tjedni jelovnik. Nedjelja - "vlažni" dan
- doručak: odabrano voće, tost, čaša biljnog čaja
- ručak: krem juha od povrća s komadićima cikle (250 ml); kriška hrskavog kruha
- popodnevni čaj: riža dugog zrna u umaku od vina (100 g)
- večera: pečeni krumpir s dodatkom nemasnog svježeg sira (100 g), sitno nasjeckane rajčice, rotkvice i kuhane brokule
Nakon 15,00 žene mogu jesti maks. 1/4 litre crnog ili bijelog vina. Zauzvrat, muškarci si mogu priuštiti 1/2 litre vina.
Također pročitajte: Schroth dijeta - što je to? Koja su pravila? Koliko kilograma možete izgubiti po d ... dr. Dijeta. Bardadine: recepti za koktele koji čine jelovnik u prehrani Dr. Bar ... Kalkulator kalorija Viljuška dijeta - o čemu se radi? Koja su pravila? Koliko kilograma možete izgubiti na ...
