Spavanje na boku bolje je za vaše zdravlje

Spavanje na lijevoj strani bolje je za mozak, pokazali su stručnjaci.

- Istraga (na engleskom) koju su provela sveučilišta Stony Brook i Rochester, obojica Amerikanca, pokazala je da je najbolji položaj spavati na boku, uglavnom na lijevoj strani. Organizam djeluje bolje, a to pogoduje kvalitetnijem odmoru.

Znanstvenici su primijetili da je ležanje na lijevoj strani tijela bolje za mozak, jer pogoduje uklanjanju svih zaostalih kemijskih tvari, što sprečava razvoj određenih neuronskih bolesti poput Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti. Osim toga, omogućava bolju cirkulaciju krvi jer se sprječava opstrukcija aortne arterije, koja je glavna odgovorna za ispumpavanje krvi u ostatak krvnog sustava.

Prema istraživanjima, ovaj položaj također olakšava probavu s obzirom na to da su i debelo i tanko crijevo lagano nagnute s lijeve strane, kao i eliminacija viška proteina, vitamina, masti ili drugih ostataka. U anatomskom pogledu, stajanje na boku kod spavanja ima blagotvorne učinke i na kralježnicu. Čak i za trudnice preporučuje se odmaranje na lijevoj strani, kako fetus ne pritisne venu kavu i krv bolje cirkulira.

Antonio Guillem