Moja visina je 176 cm, težina 90 kg. Kada se hranim na razini prosječne zdrave osobe, bez ikakvih ograničenja u prehrani, moji trigliceridi se kreću od 660 do 700 mg / dl s vrijednošću 200, ukupni kolesterol 186 mg / dl s vrijednošću <200, HD-kolesterol 22 mg / dl za raspon vrijednosti od 35, LDL (opis) za raspon vrijednosti od 35-135 / Lipemija - za trigliceride iznad 400, LDL se ne izračunava). Tri godine slijedim dijetu koja se sastoji od potpunog povlačenja životinjskih masti, maslaca, svinjskog mesa, piletine, govedine, dok jedem puretinu (prsa), nemasnu teletinu i gusje meso s Lipanthyl 200M, povremeno Lipanthyl 267M i tada su mi razine triglicerida na razini 150 do 180 mg / dL u vrijednosti od 200. Molim vas, obavijestite me o pozitivnom učinku hladno prešane masti od guske masti i lanenog ulja na smanjenje visoke razine triglicerida i u prehrani kako ne bi imao pomoć Lipanthyl.
Trigliceridi su uistinu opasni spojevi u tijelu, oni su zasićene masti, čiji višak pridonosi stvaranju ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti. Previsoka njihova koncentracija također može dovesti do masne jetre i pankreatitisa. Razlog visoke razine mogu biti geni s kojima, nažalost, nećete pobijediti s guščjom mašću ili lanenim uljem. Jedan od genetskih testova dostupnih na tržištu mjeri skup različitih apoliproteina, a ako napravite ovaj test pa se ispostavi da rezultat ukazuje na smanjenu aktivnost Apoliproteina 1, jedenje biljnih masti i masti općenito povećat će razinu kolesterola i triglicerida. Jedini način da se održavaju normalnim je redovita tjelesna aktivnost, npr. Hodanje motkama 30-40 minuta. Pokušati.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
