Nokti su svakodnevno izloženi ozljedama. Nježna pločica nokta dolazi u kontakt s deterdžentima, kozmetikom i tvrdim predmetima koji oštećuju njezinu površinu gotovo cijeli dan. Ako tome dodamo nesposobnu ili prerijetku manikuru i prirodnu tendenciju lomljenja noktiju, problem može biti stvarno ozbiljan. Naučite kako se brinuti za nokte i zaštititi ih od oštećenja.
Krhki nokti mogu biti usitnjeni, podijeljeni na krajevima, neravni, ponekad s promjenom boje. Imaju neravnu ploču, a rubovi im se vrlo lako lome, „odlazeći“ u bočne strane. Takvi nokti uopće ne moraju biti tanki i slabi. Ljudi koji svoj snažni plak duguju genomu mogu imati i lomljive nokte, što je često uzrokovano pranjem bez rukavica ili lošom prehranom. Tada se lomljivost može primijetiti samo na rubovima i lakše se je riješiti nego u slučaju ljudi koji po prirodi imaju mekane nokte.
Zašto se nokti lome?
Krhki nokti mogu biti neželjeni dar voljenih osoba - mogu biti genetski uvjetovani. Pitajte roditelje i bake i djedove kako izgledaju njihovi nokti da biste vidjeli ima li još netko u obitelji takav problem. Ovaj razlog je naravno najteži za borbu. Ne možete promijeniti svoje gene, ali prehrana, njega i pravilni regenerator koji se redovito i pažljivo koriste mogu trajno poboljšati stanje vaših noktiju.
Bit će lakše ljudima čiji su nokti prirodno tvrdi, a stanje se s vremena na vrijeme samo pogoršava. U ovom je slučaju dovoljno uključiti nekoliko proizvoda u jelovnik ili se suzdržati od upotrebe deterdženata štetnih za pločicu nokta (lakovi, sredstvo za uklanjanje, jaka sredstva za čišćenje).
Pročitajte i: KERATIN za sjajnu kosu i jake nokte. Upotreba keratina u kozmetici.SILIKON i zdravlje. Silicij na kosi, noktima, zglobovima i još mnogo toga. Urašteni nokat - stezaljka umjesto da se otkineŠto potiče lomljenje noktiju?
- prehrana s malo cinka, željeza, silicija i vitamina B,
- nedostatak vlaženja ruku i noktiju - vlaga, mraz, suh zrak,
- česte promjene temperature,
- dugo namakanje noktiju u vodi,
- pomoću acetona za uklanjanje,
- pranje posuđa ili čišćenje kuće bez rukavica,
- nesposobno podnošenje noktiju,
- česti kontakt s deterdžentima, kemikalijama.
Stanje noktiju poboljšat će se pravilnom prehranom
Nakon što utvrdite uzroke loma, započnite s izradom potpuno novog izbornika. Prehrana bogata cinkom i željezom ne samo da jača nokte, već i poboljšava izgled kože i kose. Trebat će vam vitamini A, E, B1, B2, B3, B9, kao i mangan, magnezij, cink, željezo i fosfor. Sve ćete pronaći u sjemenkama suncokreta i sjemenkama bundeve. Sjemenke ljuske možete kupiti odmah jer su jednako zdrave kao i svježe. Dodajte ih u pahuljice, pržite ih na tavi ili ih jedite u šakama.
Sjeme sezama i maka, koje ste vjerojatno povezali sa slatkišima, jednako će vam pomoći - ponekad zadovoljstvo i obaveze idu ruku pod ruku. Tome dodajte suho voće, po mogućnosti nesumporeno. Vitamine B osigurat ćete jedući žitarice, jaja i mahunarke. Pijte kakao svakodnevno jer je izvrstan izvor magnezija i željeza. Za večeru odaberite nemasno meso ili masnu ribu.Također, pripazite da pijete dovoljno tekućine (dvije litre dnevno) jer se nokti uslijed toga mogu osušiti i slomiti. Zahvaljujući takvoj dozi vitamina, vidljivo poboljšanje dogodit će se nakon mjesec dana.
Preporučeni članak:
Promjene noktiju - koju bolest signaliziraju?Razbijanje noktiju sprječava pravilna manikura
Redoviti posjeti manikura pomoći će vam da vaše ruke budu uredne i njegovane, ali ponekad morate paziti na sebe. Zapamtite nekoliko pravila:
- uvijek pilirajte nokte u jednom smjeru,
- koristite staklenu ili papirnatu datoteku,
- počnite slikati s regeneratorom,
- ne potopite nokte predugo u vodi, jer to također slabi ploču nokta,
- Upotrijebite regenerator ili regenerirajući pripravak nekoliko puta tjedno.
Vlaženje i podmazivanje je vrlo važno. Zahvaljujući prehrani to možete iznutra, a zahvaljujući kozmetici izvana. Sva hidratantna ulja i kreme bit će korisna, posebno u malim tubicama, tako da ih uvijek imate sa sobom.
Zaštitite ruke i nokte
Sprijateljite se s rukavicom, ne samo s lateksom. Kad temperatura počne padati, posegnite za odmah toplim rukavicama kako biste zaštitili nokte. I umjesto da se smrznete dok držite telefon u ruci, odaberite slušalice s zvučnikom. Tijekom čišćenja i pranja obavezno nosite rukavice od lateksa ili drugog materijala pogodnog za kontakt s deterdžentima. Također, ako svakodnevno radite s kemikalijama i nagrizajućim tvarima.
Imate li lomljive nokte? Naučite načine kako ih ojačati
Vrijedno znatiNa koje bolesti mogu ukazivati lomljivi nokti?
Hranite li se pravilno, koristite li kremu nekoliko puta dnevno i držite se svih zapovijedi, ali nokti vam se neprestano lome? To može biti povezano s malapsorpcijom ili ozbiljnijim bolestima, poput hormonalnih poremećaja, psorijaze, atopijskog dermatitisa, dijabetesa i mikoze.
Preporučeni članak:
Profesionalni tretmani za ruke. Kako pomladiti ruke i ukloniti promjenu boje?
