KAKO SE MLADA ŽENA MOŽE UDEBLJATI I DOBITI MIŠIĆE?

Kako se mlada žena može udebljati i dobiti mišiće?



Izbor Urednika
Pretjerana kosa i gubitak kose s IUD
Pretjerana kosa i gubitak kose s IUD
Nedavno sam počeo ići u teretanu kako bih malo poboljšao svoj izgled. Imam 45 kg, visok sam 166 cm, a nažalost, usprkos pokušajima, nikad se nisam uspio udebljati. Jedem zdravo. Uglavnom povrće, jedem malo mesa - samo perad 2-3 puta tjedno, puno hrane