Imam 49 godina, težak 57 kg i visok 168 cm, želio bih se malo udebljati. Imam povišeni kolesterol - 236. Što jesti kako ne bih povisio kolesterol i udebljao se zdravo?
Prije nego što razvijete dijetu za sebe, trebali biste biti sigurni da ste zdravi, a niska tjelesna težina ne dolazi od hormonalnih poremećaja, npr. Zbog hipertireoze ili poremećaja nadbubrežne žlijezde ili hipofize. Niska tjelesna težina također može biti posljedica prisutnosti parazita u gastrointestinalnom traktu, te bi ih trebalo isključiti pregledom stolice. Nakon što se urade krvna slika i hormonski testovi, za vas se može razviti prehrambeni program. Treba uzeti u obzir vaše svakodnevne aktivnosti i zadovoljiti potrebe tijela. To zahtijeva temeljit razgovor s vama. Pogotovo jer imate povišenu razinu kolesterola i uzrok tome treba utvrditi i po mogućnosti liječiti.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
.jpg)
