Znate da UV zrake oštećuju kožu, ali teško je zamisliti ljeto bez čak i lagane preplanulosti. Stoga, da biste umanjili štetne učinke sunčeve svjetlosti, zaštitite svoju kožu podmazujući je kremom s visokom kremom za sunčanje. Kako odabrati najbolju kremu za sunčanje?
Svi znaju da je zaštita od sunca važna. Ali ne znaju svi koja je krema za sunčanje najbolja za njih. Među nama dolazi i sunčeva svjetlost u obliku UVB i UVA zračenja. Prvi djeluje uglavnom na epidermu, uzrokuje eritem i neoplastične promjene. Drugi je još podmukliji jer dolazi do dermisa. Uništava kolagena i elastinska vlakna, pojačava štetno djelovanje UVB zraka i glavni je uzrok fototoksičnih reakcija i alergija. Da biste smanjili štetne učinke sunca, morate koristiti kremu za sunčanje.
Koju kremu za sunčanje odabrati?
Prije svega, trebao bi sadržavati dovoljno visok UVB filter - pogledajte broj nakon kratice SPF. Do nedavno oznake na ambalaži nisu bile jednolike. Za jednog proizvođača najviša vrijednost SPF-a bila je 60+, a za drugog - 100. Budući da je uzrokovao informacijski kaos, prošle je godine Europska komisija objedinila ljestvicu SPF-a - najveća vrijednost bila je 50+. Prema novim aranžmanima, proizvođači neće moći na ambalažu stavljati razne, ne sasvim istinite podatke, npr. Da proizvod pruža stopostotnu blokadu, jer tako savršen sustav ne postoji. Komisija preporučuje da pakiranje sadrži informacije o ispravnoj primjeni proizvoda i načelima sigurne uporabe sunca. Mnogi se proizvođači još nisu uspjeli prilagoditi novim preporukama Komisije, zbog čega ćemo ove sezone naći pripravke s oznakom i na novi i na stari način.
Također pročitajte: Najbolja prehrana za vruće vrijeme UV zračenja. Učinci sunčevog zračenja UVA i UVB na kožu Kako smanjiti rizik od razvoja melanoma? [INTERVJU s prof. Piotr Rutk ...Dobro odaberite kremu s SPV filtrom
Uskladite kozmetiku sa svojim fototipom kože. Što je niža, to vam je veća zaštita potrebna.
- fototip I - blijeda koža, pjege, plava ili crvena kosa, plave ili zelene oči; uvijek gori, teško potamni - filtrirajte najmanje 30
- fototip II - svijetla put, svijetla ili tamnoplava kosa, plave ili zelene oči; koža se lako opeče, teško je preplanuti - filtriraj 20
- fototip III - blago mutna put, smeđe oči, smeđa ili tamno plava kosa; koža pocrni nakon početnog opeklina
- fototip IV - tamna put, vrlo tamna kosa i oči, vrlo rijetke opekline; koža brzo potamni - filtrirajte 10
Česta primjena kreme za sunčanje
Sredstvo za njegu sunca također bi trebalo zaštititi od UVA zraka. Vrijeme i način primjene pripravka također su od velike važnosti. Podmažite se nekoliko minuta prije izlaska na sunce i nanos ponavljajte svaka 2-3 sata. Pazite na to posebno kad se kupate - čak i vodonepropusni pripravci gube neka svojstva nakon dodira s vodom. I još nešto - kozmetiku zaista ne vrijedi štedjeti - koža je pravilno zaštićena samo kada se na njoj nalazi prilično debeo sloj pripravka.
Zaštita od sunca za bebe
Dječja koža vrlo je osjetljiva na UV zrake, pa djeca mlađa od tri godine ne smiju biti izložena suncu. Kasnije je potrebna posebno pažljiva zaštita - kapa s materijalom koji pokriva vrat, majica i ... dobra krema. Kozmetičku kozmetiku nanosimo na cijelu kožu, ne zaboravljajući na uši i stopala. Prve četiri godine djetetova života su najvažnije. Ako zatim izgori, kasnije se na koži mogu pojaviti opasne promjene.
mjesečni "Zdrowie"
