Imam 14 godina, visok 163 cm, težak 55 kg. Volio bih izgubiti do 50 kg da bih se osjećao ugodno i imao ravan trbuh. Trenutno nemam "veliki trbuh", ali volio bih biti potpuno ravan da bih lijepo izgledao tijekom odmora na bazenu.
Vježbe za trbuh možete raditi svaki dan, postupno povećavajući broj ponavljanja. Da bi vaš trbuh izgledao dobro u vašem kostimu, morate redovito vježbati. Trbušnjaci dva puta tjedno, čak i uz puno ponavljanja, neće vam donijeti nikakve rezultate. Pokušajte napraviti 6 Weidera. Pojedinosti o ovom treningu trbuha mogu se naći na wformie24.poradnikzdrowie.pl. Toplo preporučujem.
Vaša tjelesna težina za visinu i dob je vrlo dobra. Djevojke u vašim godinama često počinju slijediti dijete, a tijelo se brani od njih. Brani se jer je fiziološki tjelesna težina velika. Obrana se očituje povećanom glađu nakon nekoliko dana dijeta i ponovnim debljanjem. Razmislite želite li to.
Ako redovito vježbate, vaše će tijelo biti još ljepše, ženstveno, ne vitko i gladno.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
