Kakva prehrana za astmu i alergije?

Imam 20 godina i 1,5 godine se liječim od astme, a 5 godina od alergije (udisanje i hrana). Sada imam 68 kg (kad sam visok 157,5 cm) i već neko vrijeme slijedim dijetu od 1500 kcal (to mi je alergolog preporučio), ali nisam zadovoljan dosadašnjim rezultatima ... , jeftin i zdrav, a istodobno tako da ne šteti astmi i alergijama, tj. koje proizvode izbjegavati, što jesti i da ne ometa lijekove koje uzimam (uključujući Monkasta)? Unaprijed zahvaljujem na pomoći.

Pozdrav, prije svega, trebali biste slijediti eliminacijsko-rotacijsku dijetu u kontekstu dijagnosticiranih alergenih proizvoda. Ne znam na što ste alergični, pa mi je teško predložiti nešto konkretno.

Općenito, s astmom biste trebali biti oprezni s visoko prerađenom hranom s bojama, okusima i kemijskim sastojcima. Dijeta za astmatike trebala bi u potpunosti izbrisati: pileća jaja, čokoladu, očvrsnula biljna ulja i masti, orašaste plodove svih vrsta, mliječne proizvode.

Jelovnik bi trebao biti bogat svježim povrćem i voćem koje sadrži puno vitamina C, poput peršina, papra, ljekovitog voća, ribiza, borovnica, naranče.

Povrće posebno preporučeno osobama s astmom je luk zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava. Masne kiseline DHA i EPA također su vrlo važne. Stoga biste trebali jesti ribu bogatu n-3 masnim kiselinama, poput lososa, skuše i tune. Ribe smanjuju upale u tijelu, bronhima i sluznicama. Lijepi Pozdrav

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Vlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl