Klimakterija ili menopauza neizbježan je proces. Uz to se mogu povezati razne bolesti. Srećom, imamo bilje. Priroda nam pomaže da se nosimo s tim određenim razdobljem menopauze. Koje će vam ljekovito bilje pomoći u preživljavanju menopauze?
Klimakterija (menopauza) težak je proces koji ćete lakše preživjeti ako posegnete za biljem. Menopauza u potpunosti mijenja žensko tijelo, što je često popraćeno dugim popisom problematičnih simptoma i opasnosti: valunzi, hiperaktivnost, opuštenost kože i mišića, bolesti srca, suhoća rodnice, povećani rizik od osteoporoze ili određenih karcinoma. U mnogim slučajevima vrijedi posegnuti za kompletom prve pomoći punim bilja.
Bezgrješno začeće za menopauzu
Niepokalanek je zimzeleni grm koji većinu godine ugodan je očima spektakularnim cvjetovima, a u jesen daje bobice koje su vrijedna biljna sirovina. Sadrže značajne količine flavonoida, fitosterola, iridoidnih glikozida, fenolnih kiselina, labdanskih diterpena i esencijalnog ulja.
Niepokalanek je sastojak mnogih pripravaka, koji se koriste i kod poremećaja menstrualnog ciklusa (npr. Castagnus, Cyclodynon) i kod poremećaja menopauze (npr. Formula menopauze).
Iako u njima nema hormona ili hormonskih spojeva, aktivne tvari u plodu Chaste djeluju na hipofizu koja regulira rad cijelog endokrinog sustava. Ovo se svojstvo koristi i kod različitih problema povezanih s menstrualnim ciklusom i kod bolesti koje prate menopauzu.
Bezgrješno začeće ublažava razdražljivost, tjeskobu, promjene raspoloženja, pa čak i depresiju. Korisno je u radu s vrućim valunzima - smanjuje njihovu učestalost i intenzitet. Blagotvorno djeluje i na endometrij - smanjuje rizik od njegove hipertrofije, što je olakšano prestankom rada jajnika. Prema znanstvenicima, može imati antikancerogeni učinak, posebno u slučaju debelog crijeva, jajnika i cerviksa.
- Suho, mljeveno voće chasteberry prelijte čistom votkom u omjeru 1: 1. Protresite ga i ostavite na tjedan dana. Nakon tog vremena, filtrirajte ekstrakt kroz gazu. Uzmite žličicu dva puta dnevno za ublažavanje naleta vrućine.
- Kašiku kipuće vode prelijte žlicom voća čajnice i ostavite poklopljeno 20 minuta. Ocijediti. Pijte po pola čaše dva puta dnevno - infuzija ublažava razdražljivost ili apatiju.
Kineska anđelika za menopauzu
Malo je biljaka koje sadrže toliko aktivnih tvari koje imaju blagotvorno djelovanje na tijelo kao kineska anđelika. Među njima su i flavonoidi, fitoestrogeni, kumarini, organske kiseline, fitosteroli, proteini, glukoza, bergapten. Tu je i bogatstvo elemenata (uključujući kalcij, krom, kobalt, magnezij, mangan, fosfor, kalij, cink) i neke vitamine (uključujući vitamine A, B2, B9, B12 i E).
Neki istraživači vjeruju da zahvaljujući ovoj raznolikosti i velikoj količini fitoestrogena, kineska anđelika ima stabilizirajući učinak na hormonalnu ravnotežu žene - smiruje valunge, smanjuje suhoću rodnice tijekom menopauze, jača mišiće maternice i smanjuje rizik od prolapsa maternice. Također općenito jača kožu, poboljšava stanje kože i vraća mentalnu ravnotežu. Međutim, neki znanstvenici djelotvornost angelike pripisuju prilično visokom sadržaju kumarina koji šire krvne žile, povećavajući opskrbu maternice i drugih organa, a djeluju i stimulativno na središnji živčani sustav.
Kineska anđelika često se nalazi u mješavinama s drugim biljkama - ginsengom, sladićem i čednim (npr. Formula menopauze). Ali možete kupiti i kapsule samo s anđelikom (npr. Dong Quai) ili prirodni osušeni korijen ove biljke i primijeniti ga u obliku infuzije ili tinkture.
- Ulijte 1 žlicu zdrobljenog korijena anđelike u 1,5 šalice kipuće vode i poklopljeno zagrijte 15 minuta. Stavite sa strane 10 minuta i procijedite. Pije se po pola čaše 3 puta dnevno.
- 100 g korijena anđelike prelijte sa 100 ml špirita i ostavite u zatvorenoj posudi 2 tjedna. Nakon tog vremena prođite kroz fino cjedilo i čuvajte u tamnoj posudi. Uzimajte 30 kapi tinkture 3 puta dnevno.
Crna bubica ublažava menopauzu
Poznatiji pod svojim latinskim imenom Cimicifuga racemosa - crni kohoš smatran je jednom od biljaka koja se najučinkovitije bori protiv simptoma menopauze.
Budući da stjenica ima izuzetno snažan estrogeni učinak, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom o primjeni pripravaka na bazi ove biljke (npr. Menofem, Remifemin). Također je bolje pažljivo koristiti domaće "konzerve" stjenice.
U tu svrhu koristi se korijen ove biljke koji sadrži triterpen i gorke glikozide, kao i smole, fenolne kiseline, salicilnu kiselinu, estrogene tvari i izoflavone. Korijen ima tonik, dijastolički i protuupalni učinak, ali što je još važnije - aktivira djelovanje ženskih spolnih hormona i ima estrogena svojstva, uglavnom zbog triterpenskih glikozida. Doprinose smanjenju učestalosti valunga, ublažavanju vlažnog znojenja, pretjerane nervoze i emocionalne labilnosti.
- Ulijte žličicu korijena u čašu kipuće vode, pustite da zavrije i poklopljeno pirjajte oko 30 minuta. Ocijedite, uvarak podijelite u dva dijela i pijte ih ujutro i navečer.
- Sameljite suhi korijen kukaca. Uzimajte 15 g korijena u prahu dva puta dnevno, npr. Dodavanjem u malo vode.
Zatvaranje je prirodan proces, ali može biti popraćen brojnim tegobama. To ne znači da ste osuđeni na iznenadne valunge, prekomjerno znojenje, poremećaje spavanja ili živčanu napetost. Soyfem® Forte je lijek * bez recepta za simptome menopauze s najvećom dozom sojinih izoflavona dostupnih u Poljskoj2)
Kako djeluje Soyfem® Forte?
- Smanjuje ozbiljnost valunga - 100% 1)
- Smanjuje poremećaje spavanja - 98% 1)
- Smanjuje ozbiljnost prekomjernog znojenja - 94% 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Procjena djelovanja i tolerancije Soyfema u žena u ranom postmenopauzalnom razdoblju. Pregled menopauze. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg najveća je doza sojinih izoflavona dostupnih u Poljskoj među lijekovima bez recepta za menopauzu. Podaci IQVIA Pharmascope 01/2020
Saznajte više Ovo će vam dobro doćiSalata za ublažavanje simptoma menopauze
Ovu salatu treba uključiti u prehranu žena starijih od 50 godina. Sadrži skup lako probavljivih vitamina, kao i makro- i mikroelemente, a njegova priprema je vrlo jednostavna. U omjerima koji volite pomiješate nasjeckani kupus, mrkvu, luk, papriku, peršin, celer i grašak. Cijelu začinite začinskim biljem po želji i prelijte hladno prešanim kukuruznim uljem.
- Mješavina umirujućih vrućina
Za vruće trepće dobro je piti infuzije kadulje ili peperminta. Napunjenu žličicu bilja prelijte čašom kipuće vode i pokrijte ih 15 minuta. Nakon naprezanja pijte ljetnu infuziju, ne vruću. Ulje noćurka pomoći će kod suhoće rodnice. Iako je izuzetno gorkog okusa, vrijedi ga piti 2 puta dnevno po pola žličice. Srećom, dostupan je i u kapsulama.
- Menopauza: bilje koje smiruje živce
Da bismo se smirili, posegnimo za biljnom smjesom koja uključuje: korijen valerijane, gospinu travu i hmelj. Žlicu bilja prelijte čašom kipuće vode i pustite da se poklopljeno kuha 15 minuta. Procijeđenu infuziju pijemo dva puta dnevno (uključujući i prije spavanja).
- Menopauza: biljke za hipertenziju
U povišenom krvnom tlaku, infuzija cvjetova gloga i biljke matičnjaka bit će nezamjenjiva. Tri napunjene žlice bilja prelijte u termos tikvicu s tri čaše kipuće vode i pustite da se kuha 20 minuta. Procijedite, ulijte u termosicu i pijte 2-3 puta dnevno. Smjesa smanjuje krvni tlak, ali također uravnotežuje kontrakciju srčanog mišića i djeluje blago smirujuće.
- Menopauza: ulje za suhu kožu
Problemi sa suhoćom i opuštenošću kože mogu se riješiti pijenjem dva puta dnevno pola žličice ulja boražine (dostupno je i u obliku kapsula) i trljanjem tijela nakon kupanja uljem sjemenki grožđa.
- Menopauza: fitoestrogeni
Ove prirodne tvari biljnog podrijetla u ljudskom tijelu djeluju na sličan način (iako slabiji) kao estrogeni (ženski hormoni), pa su zanimljiva alternativa za žene koje ne žele pribjeći nadomjesnoj hormonskoj terapiji. Velike količine fitoestrogena uključuju: soju, pšenične klice, sjemenke suncokreta, ječam, grah, leću, kruške, jabuke i mrkvu.
* Soyfem® Forte 230,8 mg, obložene tablete: Svaka obložena tableta sadrži 230,8 mg ekstrakta (u obliku suhog ekstrakta) sjemena Glycine max L. (soja) (100 - 400: 1), što odgovara 60 mg kompleksa izoflavona , pretvoren u genistein.
Indikacije: SOYFEM® FORTE je namijenjen ženama tijekom menopauze za ublažavanje simptoma kao što su: vrućice, prekomjerno znojenje, poremećaji spavanja, živčana napetost i tjeskoba.
Kontraindikacije: Preosjetljivost na soju, sojino ulje, kikiriki ili bilo koju pomoćnu tvar. Trudnoća i dojenje.
Odgovorni subjekt: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Prije upotrebe pročitajte uputu koja sadrži indikacije, kontraindikacije, podatke o nuspojavama i doziranju, kao i informacije o primjeni lijeka, ili se posavjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom, jer svaki lijek koji se nepravilno koristi predstavlja prijetnju vašem životu ili zdravlju.
mjesečni "Zdrowie"
