Izgubio sam puno - od rujna te godine, od 157,5 kg, danas sam dostigao 102 kg. Uvela sam zdravu prehranu i vježbanje. Međutim, istodobno sam uveo i nešto drugo - kompleks vitamina i minerala (sadrže, između ostalog, jod). Stavit ću ih sa strane da ne padnem u avitaminozu. Problem je u tome što sam počeo gubiti kilograme u isto vrijeme kad sam ih počeo uzimati. Ako prestanem uzimati ovaj lijek, hoću li se ponovno početi debljati ili ću prestati gubiti kilograme (želim izgubiti još malo)? Naravno, neću odustati od prehrane i prestati vježbati. Istina je da prije početka gubitka kilograma nisam jeo zdravo i nisam trenirao, ali brinem se da ću, ako prestanem uzimati ovaj pripravak, imati yo-yo efekt. Sastav pripravka (uzimam 1 tabletu dnevno): Sadržaj: po obroku (1 tableta), uključujući: 100% DZ vitamin A 800 µg Vitamin D 55 µg Vitamin E 12 mg Vitamin K 75 µg Vitamin C 80 mg Vitamin B1 1,1 mg Vitamin B2 1,4 mg Niacin 16 mg Pantotenska kiselina 6 mg Vitamin B6 1,4 mg Biotin 50 μg Folna kiselina 200 μg Vitamin B12 2,5 μg Kalcij 120 mg Magnezij 60 mg Željezo 14 mg Cink 10 mg Bakar 1 mg Mangan 2 mg Selen 55 μg Krom 40 μg Molibden 50 μg Jod 150 μg ekstrakt ginsenga 60 mg može li biti povezano sa štitnjačom? Unaprijed zahvaljujem na odgovoru
Čestitam vam na gubitku kilograma i počnite mijenjati prehrambene navike. Vrlo je dobro što ste prehranu kombinirali s vježbanjem. Mislim da možete zaustaviti pripremu. Zapravo, redukcijska dijeta može uzrokovati nedostatak vitamina i minerala, ali pod pretpostavkom da je uravnotežena i da se oporavljate od deficita, polako krećući prema normoenergetskoj prehrani, možete sigurno prekinuti ovaj pripravak. Pravilna prehrana i umjerena tjelesna aktivnost zasigurno će biti dovoljni da se postupno izbacuje višak tjelesne masti.
Savjetovao bih vam da odete dijetetičaru koji će analizirati vaše rezultate i prilagoditi pravilno uravnoteženu prehranu, zahvaljujući kojoj ćete kroz obroke unositi dovoljno minerala i vitamina. Ovaj pripravak, koji opisujete, sadrži selen, jod, željezo, odnosno sastojke koji utječu na strukturu hormona štitnjače. Štitnjača je vrlo važan organ koji utječe na metabolizam. Uz to, pripravak također uključuje ginseng koji povećava brzinu metabolizma. Takvi se pripravci ne smiju uzimati kontinuirano, jer to, prvo, može prouzročiti hormonsku neravnotežu, i drugo, hipervitaminozu (a ne avitaminozu) - odnosno nuspojave nakon previše vitaminskih i mineralnih spojeva.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
