Strah od visine (akrofobija): što pokazuje i kako se boriti protiv njega?

Strah od visine (akrofobija) može se pojaviti prije potencijalnog bungee skoka, ali i kada je potrebno popeti se ljestvama ili na gornji kat zgrade. Strah od visine nije mala stvar, jer se očituje ne samo u mislima o opasnosti od visoke, već i u somatskim simptomima tjeskobe, a ponekad čak i napadima panike. Može li se strah od visine na neki način izliječiti i tako olakšati pacijentovo svakodnevno funkcioniranje? Pročitajte o strahu od visine i naučite kako ga prevladati.

Strah od visine klasificiran je kao specifična fobija i u osnovi je jedan od najpoznatijih oblika ove vrste anksioznog poremećaja. Drugi izraz koji se koristi za opisivanje ovog problema je akrofobija - izveden je iz kombinacije dviju grčkih riječi: acros, shvaćene kao vrh ili vrh, i phobos, prevedene kao strah.

Ovdje vrijedi spomenuti da se svaki strah od odlaska na veliku nadmorsku visinu ne može tretirati kao fobija. Strah je osjećaj čija je uloga zaštititi nas od opasnih situacija - uostalom, uvijek postoji mogućnost pada s nekog planinskog vrha, tako da je općenito posve prirodno da se strah pojavi u takvoj situaciji. Međutim, o strahu od visine može se govoriti samo kada u situaciji koja izaziva strah anksioznost postane vrlo intenzivna, pojave se razni somatski simptomi anksioznosti i kada anksioznost ima negativan utjecaj na opće funkcioniranje ljudskog bića.

Poslušajte odakle dolazi strah od visine i kako se može liječiti. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Strah od visine jedna je od najčešćih specifičnih fobija - s njom se bori 3 do 5% ljudi. Problem je češći kod žena.

Uzroci straha od visine

Uzroci straha od visine - kao i razlozi za pojavu drugih specifičnih fobija u ljudi - još nisu jasno definirani. Sumnjivi uzrok akrofobije su traumatični događaji doživljeni u djetinjstvu. Na primjer, odrasla osoba, koja pati od straha od visine, u djetinjstvu bi mogla, na primjer, pasti s drveta i pretrpjeti neke traume - u ovom se slučaju strah od ponovnog doživljavanja takve situacije čini sasvim razumljivim.

Strah od visine može uzrokovati i fenomen kada strah od visine „naučimo“ od svojih najmilijih. Takva je hipoteza postavljena na temelju toga da se kod djece onih ljudi koji i sami pate od straha od visine, sličan problem javlja češće nego kod potomaka ljudi bez straha od visine. U djeteta koje može vidjeti da se njegova skrbnik ili skrbnik izuzetno boji visine, slična vrsta straha može se jednostavno razviti.

Još jedna teorija o uzrocima straha od visine je ona u kojoj bi ti strahovi ... zaštitili ljudsku populaciju od izumiranja. Napokon, biti na visini povezan je s rizikom od raznih događaja, od kojih neki mogu rezultirati i smrću. S ovom teorijom, tendencija strahovanja od visine bila bi jednostavno nasljedna i ugrađena u genetski kod. Međutim, ne doživljavaju svi ljudi strah od visine i postoji mnogo kritika na te, hipotetičke uzroke straha od visine, povezane s genima.

Pročitajte i: 9 najčudnijih fobija. Doznajte o neobičnim uzrocima anksioznosti TJESKOBE i fobije sprečavaju normalno funkcioniranje FOBE: metode liječenja, vrste terapije i načini ukroćenja strahova

Strah od visine: simptomi

Simptomi koji se pojavljuju u slučaju straha od visine mogu se odnositi na dvije sfere: mentalnu i fizičku. Prvi od njih uključuje pojavu različitih strahova kada se nađete na ljestvama, višem katu zgrade ili u bilo kojoj drugoj situaciji povezanoj s boravkom na značajnoj visini. Pacijent sa strahom od visine može se bojati da će začas pasti i umrijeti. Također može osjećati da je na krajnje nestabilnom terenu ili da ga u bilo kojem trenutku netko može gurnuti, pasti i iskusiti posljedice takve situacije.

Međutim, kod ljudi s akrofobijom postoje i somatski simptomi anksioznosti. To mogu biti, na primjer, povećani puls, ali i pojačano znojenje, vrtoglavica ili značajan stupanj bljedoće.

Strah od visine - u najtežim slučajevima ovog problema - također je povezan s rizikom od napada panike. Tijekom njega mogu se pojaviti gore navedeni problemi (ali puno većeg intenziteta), ali i druge tegobe, poput osjećaja otežanog disanja ili čak potpunog nedostatka zraka, bolova u prsima ili vjerovanja da će dana osoba uskoro umrijeti. ljudski.

Strah od visine - kao što gore možete jasno vidjeti - može imati značajan negativan utjecaj na svakodnevno funkcioniranje pacijenata. Baš kao što je prilično lako izbjeći bungee jumping ili zabavu na Ferrisovom kotaču, mnogo je teže izbjeći penjanje na visoke zgrade ili korištenje ljestava. Može li se pacijentima sa strahom od visine nekako pomoći ili moraju naučiti živjeti sa svojim problemom?

Preporučeni članak:

Tokofobija - panični strah od trudnoće i poroda

Strah od visine: kako se boriti protiv njega?

Srećom za pacijente sa strahom od visine, ovaj se problem definitivno može liječiti. Moguće je, na primjer, pokušati terapiju izlaganjem koja se temelji na postupnom izlaganju pacijenta podražaju koji izaziva strah (u ovom slučaju na značajnim visinama). Cilj terapije je desenzibilizacija, tj. Učiniti da osoba na velikoj visini prestane izazivati ​​strah kod liječene osobe. Međutim, ovdje postoji problem - baš kao što u slučaju arahnofobije nije teško upoznati pauka s pacijentom, tako može biti teže ići s njim na razna mjesta smještena na velikoj nadmorskoj visini. Iz tog se razloga tehnike virtualne stvarnosti koriste u liječenju straha od visine, zahvaljujući čemu je moguće - uz upotrebu specijalizirane opreme - simulirati razne događaje, poput boravka na vrhu planinskog vrha.

Druga metoda koja se koristi u liječenju straha od visine je psihoterapija - ovdje se uglavnom koristi kognitivno-bihevioralna terapija. Farmakoterapija, koja se koristi u liječenju mnogih različitih mentalnih poremećaja, rijetko se koristi kod ljudi koji se boje visine i uglavnom samo kao pomoćna pomoć. Pacijentima s najtežim oblicima straha od visine nude se uglavnom antidepresivi. Ponekad se preporučuju sredstva protiv anksioznosti iz skupine benzodiazepina, a također se pokušavaju ublažiti somatski simptomi anksioznosti povezani s akrofobijom primjenom beta-blokatora pacijentima.

Izvori:

1. Coehlo CM, Wallis G., Dekonstrukcija akrofobije: Fiziološke i psihološke preteče razvoju straha od visine, depresije i anksioznosti 27: 864-870 (2010), on-line pristup: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL i sur., Akrofobija i patološka visinska vrtoglavica: indikacije za vestibularnu fizikalnu terapiju? Phys Ther. 2005. svibanj; 85 (5): 443-58; on-line pristup: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Materijali Web stranica GoodTherapy.org, on-line pristup: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Preporučeni članak:

Strah od odbijanja (nulofobija): uzroci i simptomi. Kako se nositi s tim? O autoru

Nakloniti se. Tomasz Nęcki Diplomirao je na medicinskom fakultetu Medicinskog sveučilišta u Poznanju. Ljubitelj poljskog mora (po mogućnosti šetajući uz njegovu obalu sa slušalicama u ušima), mačaka i knjiga. U radu s pacijentima usredotočuje se na to da ih uvijek sluša i provodi onoliko vremena koliko im je potrebno.

Pročitajte više članaka ovog autora