Može li masaža imati učinak mršavljenja? Dokazano je da poboljšanje protoka krvi i limfe u tijelu izravno doprinosi poboljšanju metabolizma. Takav se učinak može postići zahvaljujući masaži za oblikovanje tijela, koja se obično naziva masaža za mršavljenje. To nije način za značajno smanjenje težine, ali redovnom uporabom omogućuje vam zaglađivanje kože, smanjenje celulita i uklanjanje toksina iz tijela.
Kako vam masaža može pomoći u mršavljenju
Masaža za mršavljenje jedna je od vrsta klasične masaže. Učinak oblikovanja tijela može se postići razgradnjom i fragmentacijom potkožnog masnog tkiva. Zahvaljujući intenzivnom masiranju, tapkanju i pritisku, limfa u tijelu je ravnomjerno raspoređena, zahvaljujući čemu može izgubiti nekoliko centimetara u krugovima. Međutim, bez kombiniranja tretmana sa zdravom uravnoteženom prehranom i tjelesnom aktivnošću nećete postići vidljive rezultate.
Prema stručnjaku, Beata Brogowska, mag., Fizioterapeut, voditeljica Instituta za prirodnu medicinu u Długopole-Zdrój
Masaža za mršavljenje, koja koristi klasične tehnike masaže, namijenjena je razgradnji masnih stanica koje se nalaze u potkožnom tkivu, uklanjanju toksina i limfe, poboljšanju opskrbe krvlju. Koristeći tehnike gnječenja, pritiskanja ili tapkanja, možete modelirati i vitko ubrojiti svoju figuru. Međutim, treba imati na umu da masaža samo podržava proces mršavljenja. Ne možete zaboraviti na uravnoteženu prehranu i tjelesnu aktivnost.
Koje su prednosti korištenja masaže za mršavljenje?
Kao i kod svih oblika klasične masaže, njezin je izravni učinak poboljšanje stanja kože - njezino zaglađivanje i učvršćivanje. Snažni pokreti također pomažu poboljšati cirkulaciju i ukloniti višak toksina. Stanice tijela potiču se na rad, zahvaljujući čemu se metabolizam povećava.
- Masiranje stimulira naše tijelo.
- Poboljšava cirkulaciju krvi, a time i oksigenira stanice i uklanja toksine.
- Stabilizira krvni tlak.
- Ima umirujući učinak na mišiće, uklanja napetost i grčeve.
- Uravnotežuje negativne učinke stresa.
Masaža za mršavljenje sama po sebi neće pridonijeti gubitku kilograma, ali može podržati proces mršavljenja, poboljšati izgled kože i smanjiti celulit.
Ne ležite nakon postupka
Nakon intenzivne masaže, osim opuštanja, možemo osjećati i vrlo žeđ, pa biste redovito trebali nadopunjavati tekućinu. Dan nakon tretmana preporuča se provesti ne sjedeći ili ležeći, već aktivno, što će produžiti njegove učinke.
Masaža za mršavljenje: kontraindikacije
Masaža za mršavljenje ne smije se koristiti u slučaju većine problema s cirkulacijom i kožom. Svakako biste trebali odustati od ove vrste liječenja ako postoje:
- upalna i alergijska stanja kože
- upala limfnih čvorova
- krvni ugrušci, aneurizme, flebitis
- tumor
- čireve
Masaža za mršavljenje u salonu - koliko košta?
Po uzoru na učinak masaže za mršavljenje čija je svrha razgradnja potkožnog masnog tkiva, izumljeni su mnogi uređaji koji mogu dodatno pomoći u oblikovanju tijela. Uz klasično masiranje, među ostalim koriste i akciju. infracrveni i radio valovi koji zagrijavaju masno tkivo u dubljim dijelovima. Upotreba takvih tretmana moguća je samo u kozmetičkim salonima, a cijene se obično kreću od 200 PLN do 600 PLN, ovisno o području tijela na kojem se provodi tretman. Najbolji rezultati postižu se nizom od najmanje pet masaža, koje se izvode otprilike svakih 7-10 dana.
