- Društvene mreže sve su prisutnije u našem životu, ali njihova upotreba može biti štetna . Usporedivši se s vremenom kada mnogi ljudi preispituju svoju „tehnološku prehranu“, nova studija otkrila je da što se manje društvene mreže koriste, manji je rizik od depresije i usamljenosti.
Istraživanje koje je provelo Sveučilište Pennsylvania (Sjedinjene Države) usredotočilo se na tri tjedna proučavanja 143 sveučilišnih volontera i njihovih podataka o pregledavanju na Facebooku, Instagramu i Snapchatu.
Među rezultatima ovog rada, znanstvenici su istakli da su oni koji su smanjili vrijeme provedeno na mrežama za 30 minuta također imali značajno smanjenje osjećaja povezanih s depresijom i usamljenošću . Specijalci su objasnili da su, posvećujući to vrijeme drugim aktivnostima, ovi ljudi prestali uspoređivati vlastitu rutinu s onom koju pokazuju drugi korisnici.
Studija je objavljena u časopisu Social and Clinical Psycology i provedena je na sljedeći način: sudionici u dobi od 18 do 22 godine odgovorili su na upitnik o aspektima vezanim za dobrobit. Potom je svaka osoba podijelila snimku zaslona svog mobitela s zapisom vremena koji se koristi na društvenim mrežama.
Korisnici su tokom 21 dana podijeljeni u dvije skupine : jedna koja je mogla normalno nastaviti na društvenim mrežama i druga koja je smanjila svoje dnevno vrijeme za 10 minuta na svakoj od tih platformi (ukupno 30 minuta).
"Otkrili smo da su ljudi iz druge grupe, koji su skratili vrijeme pristupa mrežama, imali jasan napredak u pogledu blagostanja : depresija i osjećaj usamljenosti. To je bilo još jasnije kada smo pregledali profil volontera sa slikom ozbiljna depresivna ", kaže Melilla G. Hunt, psiholog i direktor istraživanja.
Prema izvješću Global Digital za 2018. godinu, od ukupno 40 analiziranih zemalja, one u kojima je više vremena posvećeno korisnicima društvenih mreža su Tajland, Filipini i Brazil, u prosjeku više od tri sata dnevno, dok je na drugom kraju Klasifikacija je Japan, s prosječno 48 minuta dnevno.
nito500 - 123RF.com
