Imam prijatelja, 30-godišnjaka koji ima više od 50 kg pretilosti. Analize ukazuju na probleme s cirkulacijom i dijabetesom (počeci) i masnu jetru. Prijatelj se boji započeti liječenje pretilosti jer nije dosljedan i ne vjeruje da će mu išta pomoći. Također se ne odlučuje za želučani trak. Molim vas za savjet za prelazak na dijetu od 1400 kcal na početku, jer se bojim negativnih psiholoških učinaka koji se uvijek dogode s drastičnim potezima.
Teško je dati stroge preporuke u pogledu kalorijske vrijednosti, jer ne znam koliko, koliko ili kakav je životni stil vašeg prijatelja.
Stroge dijete kod morbidne pretilosti u početku se ne preporučuju. Dijeta od 1400 kcal definitivno nije dovoljna. Prvo, dijetetičar mora izmjeriti tjelesnu strukturu kako bi otkrio koje su energetske potrebe ispitanice. Naravno, možete koristiti formule, ali one su prilično općenite. Nažalost, ne znam iz kojeg ste grada, pa mi je teško nekoga preporučiti.
Kod pretilosti opasne po život neophodna je pomoć dijetetičara i naravno liječnika. Ono što sada možete učiniti je razgovarati sa svojim prijateljem, pitati ga kako se osjeća i treba li mu promjenu u životu. Što bi se dogodilo ako bi smršavio, a što ako bi smršavio? Ne mijenjajući ništa danas, to će biti iza .. Borba protiv morbidne pretilosti trebala bi se voditi malim koracima. Prvo je vrijedno napraviti popis prehrambenih pogrešaka, a zatim, korak po korak, te pogreške promijenite u dobre prehrambene navike.
Ako ne živite u Varšavi i potrebna vam je mentalna ili prehrambena podrška, posjetite Skype. Lijepi Pozdrav!
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
