Patim od dijabetesa tipa 1 više od 10 godina. Prije nisam imao većih problema s održavanjem dobrih rezultata o šećeru, ali u posljednje vrijeme imam puno problema s tim. Ne mogu to ispraviti, a istodobno se ne bih želio debljati zbog povećanja inzulina. Molim pomoć!
Zdravo,
Vježbanje, vježbanje na svježem zraku, vožnja biciklom, šetnja ili vrtlarenje sve su dobre stvari koje održavaju razinu šećera u krvi zdravom. Jer što je fizička kondicija bolja, to će se ubrizgati manje inzulina. Održavanje tjelesne kondicije odnosi se ne samo na ljude s prekomjernom težinom, već i na vitke osobe. Dobra je ideja potražiti savjet od dijetetičara koji će vam postaviti ispravnu prehranu kako biste unijeli pravu količinu ugljikohidrata, masti ili proteina potrebnih za održavanje dobre razine inzulina. Ne oslobađa nas pažljive pažnje što jedemo ili pijemo, pažljivo analizirajući količinu korisnih sastojaka u određenoj hrani. Redovita prehrana - smanjenje konzumacije šećera, obraćanje pažnje na ono što piše na prehrambenim proizvodima (etikete) i analiza ovog sadržaja ima značajan utjecaj na održavanje ravnoteže u tijelu. Svaki bi obrok trebao biti raznolik, a jesti ga smireno, tako da tijelo može polako ispuštati glukozu u krv. Ne postoji drugi način osim brojanja kalorija ili odgovarajućih omjera, kao i dosljednosti i ustrajnosti u primjeni prave prehrane. Sve bi to na kraju trebalo stabilizirati razinu šećera u krvi. Mentalno stanje nije bez značaja, stres, navala, nedostatak odgovarajućeg sna mogu isprati vitamine (D, E, krom) potrebne za održavanje dobre razine šećera u krvi. Pokušajmo svladati neke tehnike opuštanja (joga, autogeni trening, posebni udisaji) koje će vam pomoći da opustite tijelo i um. Možete razgledati bilje i odabrati onu koja će nas podržati. Na primjer, voćno gorka dinja azijski je lijek za dijabetes i vrlo je dobra u određivanju razine šećera. Voće se mora pomiješati u sokovniku s malo vode i popiti. Zatim biljka zvana gurmar (kapsule), koja pomaže gušterači da radi na brzoj obnovi stanica. Svima poznat cimet (sagorijeva šećer u krvi) koji se miješajući s vodom dobro nosi s našim šećerom. Pirjajte vodu i dvije žličice cimeta neko vrijeme. Nakon vrenja procijedite i kad se ohladi možemo piti ovu smjesu - oko jedne litre dnevno, a višak ekstrakta držati u hladnjaku. I, naravno, pozitivno razmišljanje - ne prepuštanje lošem raspoloženju. Također preporučujem posjet energetskom terapeutu koji će vam pomoći da se oporavite. Ono što ti želim od sveg srca. Lijepi Pozdrav.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa MorawskaUčitelj SKHM Seichim i Reiki, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Markiju (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)
