U ljekarnama je sve više novih "beauty" tableta, tzv nutricosmetics. Obećavaju jake nokte, zdravu kosu, dobro navlažen ten i uklanjanje celulita. Koliko ima istine u tim obećanjima?
Zdrava prehrana prvenstveno je zaslužna za izgled kože, kose i noktiju, a učinak tradicionalne kozmetike prilično je ograničen. Sastojci krema samo u maloj mjeri dopiru do dubljih slojeva kože.
Nutrikosmetika: kada vam nedostaje hranjivih sastojaka
Ako stalno gubite kilograme, jedete neuredno, vaše tijelo ne dobiva pravu količinu hranjivih sastojaka. Ono s čime raspolaže prvo ide strateškim organima: srcu, mozgu i mišićima. Za kožu, kosu ili nokte nije ostalo puno, a to utječe na vaš izgled.Da se to ne bi dogodilo, možete koristiti dodatke prehrani koji poboljšavaju vašu ljepotu. Vrijedno ih je koristiti u slučaju nedostatka vitamina i minerala, kad pušite, slabo jedete ili živite pod stresom.
Prije početka liječenja najbolje je konzultirati se s liječnikom, posebno ako već uzimate bilo kakve lijekove. Samo će specijalist utvrditi jesu li vaši problemi s ljepotom posljedica nedostatka određenog sastojka ili simptoma bolesti.
Djeluje li nutricosmetics uopće?
Da, ali liječenje mora trajati nekoliko mjeseci. Prije nego što počnete koristiti preparate, pažljivo pročitajte uputstvo za upotrebu. Kaže vam koliko tableta i kada (nakon obroka, prije ili za vrijeme obroka). To je važno, jer su neki sastojci topivi u mastima, pa da bi djelovali, moraju se davati uz obrok koji sadrži, na primjer, biljna ulja. Drugi se mogu vezati sastojcima hrane, čineći ih neprobavljivima.
Bolje je ne koristiti dva pripravka istodobno. Ako je potrebno, provjerite ima li istih sastojaka i uzimajte ih u različito vrijeme.
Vrijedno je znati da će samo mali dio sastojaka nutricosmetics doći do kože, kose i noktiju. Većina će biti protjerana. Tablete neće učiniti čuda - neće se pomladiti nekoliko godina, neće ukloniti celulit, ako većinu vremena provodite za svojim stolom i jedete čips, neće vam pružiti bujnu glavu ako vam je kosa prirodno tanka i slaba. Glavni zadatak nutricosmetics je profilaksa.
Što krije nutricosmetics?
Nutrikosmetici sadrže različite sastojke, ovisno o tome kako djeluju. Međutim, obično sadrže antioksidante (vitamine A, E, C), vitamine B, likopen i mikroelemente (selen, željezo, cink, bakar).
- Nutrikosmetika za kosu dodatno sadrži biotin, silicij i aminokiseline.
- Pripreme za kosu i nokte uključuju ekstrakti preslice i koprive, vitamin B5 i aminokiseline.
- Kapsule koje vlaže kožu iznutra sadrže hijaluronsku kiselinu, omega-3 i omega-6 kiseline, EPA i DHA kiseline i ulje boražine.
- U dodacima protiv starenja kože ima bioflavonoida, taurina i kolagena.
- Pripravci celulita sadrže ekstrakte fukusa, ginka, zelenog čaja, kalcija i ribljeg ulja.
- Nutric kozmetika koja štiti od štetnih učinaka sunca uglavnom su beta-karoten i drugi antioksidanti.
